过敏菌商城虽说秋高气爽是很多人都喜欢的季节，但是由于秋季的气候干燥以及气温的改变，因此，很多人都会出现肝火肝火旺盛的情况，另外，肝火旺盛的一个比较明显的特征就是脾气会变得急躁。今天小益就和大家聊一聊在我们日常生活中，应该如何辨别肝火旺盛，并且吃点什么水果来改善好？
肝火旺有什么表现
1、在通常情况下，一个人如果肝火旺盛，会变现出易暴怒、口干舌燥、身体闷热等情况，只要平时仔细观察就可以看出来。
2、肝火旺还可以导致女性月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，出现经血量减少、经期延迟等情况。
3、肝火旺会导致失眠，这是通常是因为思虑过度以及恼怒损肝所造成的。中医认为：肝藏魂，如果肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁。
那么肝火旺吃什么说过好呢？
1、橄榄
相信很多人都知道，橄榄的果肉其实是含有丰富的钙质，因此，食用新鲜的橄榄会对身体是特别有好处的，另外，橄榄味甘酸，性平，食用可以清热解毒、滋润肺喉，对清肝火也有一定的帮助。
2、柠檬
柠檬其实对护肝有着很大的帮助，相对来说会较少的人知道，所以在肝火旺的时候喝上一杯柠檬茶也是很不过的选择。此外，柠檬还富含维生素C，唉美容界也是被认为是美白护肤品的重要成分，因此，喝一杯柠檬水不仅有降火的功效，还可以有天然的美白肌肤功效。
3、山楂
如果你是因为肉食食用过度，或者是蛋白质含量过高所导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂可以帮助肠道的消化，它就像肠道的清道夫一样，可以把摄入的各种食物快速变成让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。
4、苹果
苹果是水果之王，食用是可以润肺开胃，我们在日常生活中可以常喝一些苹果汁。另外，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能可以与人体内过剩的钠结合，并使之排出体外。因此，在日常生活中食入过量盐分的时候，可吃苹果来帮助排除。
