过敏菌商城夏天是腹泻高发季节，一不小心就拉肚子。尤其是这5种食物，亲们只要一吃多就可能要往厕所跑了。
1、冰凉的食物
夏天闷热，一回到家或到公司办公室，人们通常第一件事是把空调打开，在家里有可能还会从冰箱里拿出冰饮快速清凉舒爽一下……到夜晚时，夏天喝上几瓶冰爽的啤酒可能是亲们最惬意的事儿，可这也是“摧毁”肠道的有力武器。
但是，如果一下子食用过多的冰凉食物，会刺激肠道蠕动速度加快，最终导致胃痛、腹泻、胃胀气等胃肠道疾病。
2、油炸+冰饮=拉肚子
炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯条等油炸食品，深受亲们的厚爱，但是这些油腻食物，最好不要一次性吃太多，尤其是不能和冷饮混吃。
有的亲们“左手炸鸡，右手冷饮”，油腻的食物和冷饮双重刺激，可谓冰火两重天，这会加重肠胃的负担，极易导致腹痛腹泻和消化不良，严重的会引发急性肠胃炎。
3、生冷海鲜
夏季是享用海鲜的好时节，同时餐桌上总是少不了几道凉菜相佐，新鲜爽脆的生菜沙拉、美味的生鱼片，都受亲们的欢迎。
但要注意的是，生冷食物若没有经过妥善的处理和清洗，容易携带农药、化学肥料、细菌、病毒、寄生虫、虫卵等残留物。过度摄取该类生冷食物，极容易使脾胃功能受损，引起腹泻、腹痛等不适发生。
4、过夜的菜肴
夏季气温升高，这个温度极度适合细菌的繁殖生长，剩菜容易引发肠道不适、腹泻。
夏天菜肴的贮存是让人头套的事，虽然把剩菜放到冰箱里了，可这并不说明菜肴没问题，在冰箱里，有害细菌只是生长缓慢而已，而并不意味细菌休眠了，有些主妇喜欢将剩菜放在冰箱里好几天，一天吃一点，这样的剩菜吃了即便不腹泻，肚子肯定是不舒服的。
此外，一些卫生条件不好的路边摊，消毒能力差，食材和器具都可能被细菌污染，这样的食物也可能是夏天拉肚子增多的原因。
5、麻辣食物
夏天人们喝着啤酒，吃着麻辣小龙虾……其实，麻辣过重是有风险的！
首先，麻辣味可以掩盖了材料不新鲜以及食品添加剂的问题；其次，辣椒里的成分对胃肠道有刺激作用，食用过多会促进胃肠道不断蠕动，直到通过腹泻把过多的辣椒素排出体外（有经验的亲们一定能感受到排便时的火辣感）。
因此，为了避免肠胃受苦，还是要适量食用。
小提示：
无论吃坏什么东西，如果发生腹泻，都可能存在肠道菌群失调的情况，体内有益菌相对不足，应及时补充益生菌，这有助于肠道健康。
