过敏菌商城肠胃不好如何调理？每次看到自己喜欢吃的食物只能看着，很想吃但又吃不下？不吃肚子饿得难受，但是吃了有涨得难受？消化不良、胃胀胃痛、口干舌燥？这可如何是好呢?
我们都知道，肠胃是我们人体吸收营养和排毒的器官，甚至说是人体的“第二个大脑”也不为过。但我们的肠胃其实也是很娇气，因为一不小心就会出现问题。那么当肠胃不好如何调理？
俗话说得好“七分靠养三分靠治”，这个“养”则是关键点。
养胃八宜
宜少宜精：每天的饮食量要适合，不能暴饮暴食，有个七八分其实就可以了，因为如果食用的食物过多会加重肠胃的负担。另外，食物的种类和烹饪要精细，并且易消化。因为不易消化的食物会刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等情况发生。
宜温宜洁：肠胃不好的人，日常食物的温度要是一，不能和一些冷饮或者吃一些过烫的食物，并且食物一定清洗干净，在煮食物时同样也要注意卫生。因为如果这两点没有做好，很容易发生腹泻情况。
宜鲜宜淡：食物一定要现做现吃，不能吃一些过期或者吃剩的食物。食物要尽可能清淡，不能吃一些油腻上火或者刺激性食物。
宜软宜缓：在食物的的选择方面，要挑选一些容易消化的食物，在烹饪时也要蒸煮熟透，这样可以使得食物松软易消化，不能吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成刺激加重胃肠负担。在进食的时候不能狼吞虎咽，因为细嚼慢咽才可以有助消化。
养胃三不宜
不宜喝酒：酒精会直接刺激并损害人体的消化系统，特别是对胃黏膜有不良影响，长时间喝酒还会引起腔黏膜炎和胃炎，另外，酒的浓度越高，这种刺激会越明显。
不宜吸烟：很多人都知道，烟是含有尼古丁成分的，而尼古丁可对胃粘膜产生刺激，进而引发粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血和缺氧，破坏胃粘膜。
不宜熬夜：我们的胃黏膜细胞平均大概是2——3就会在夜间更新一次，而熬夜会影响胃黏膜细胞的修复，长时间熬夜还会导致胃黏膜糜烂和溃疡。
肠道菌群与养胃
在《小细菌大健康》第三章第一节“菌群失调于幽门螺杆菌相关性疾病”中讲到：幽门螺杆菌被发现的20多年的研究揭示，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡的重要病因之一。和胃癌以及胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的发病亦有密切关系。已有研究表明，70%以上的慢性活动性胃炎病人有幽门螺杆菌感染。
有研究表明，体格强壮的人，他的肠道有益菌是可以占到60%~70%,而正常人只有30%~40%,如果是肠胃疾病患者，如：便秘人群，他们体内的有益菌会降到15%~20%。另外，癌症病人肠道内的益生菌则只有10%。由此可以发现，我们人体的有益菌数量在一定程度上可以反映出一个人的健康情况。
