过敏菌商城女人的美没有统一的标准，因人而异。但是面对衰老，女人存在着本能的抗拒，如何能够保持“冻龄”是奔三奔四的女人最热衷的话题，那么在生活中如何才能延缓衰老，让我们一起看看吧！
奔三奔四的女人如何保持“冻龄”？
1、做好眼部护理
眼睛是心灵之窗，是一个人最先衰老的地方。女人过了25岁之后，眼角容易长出皱纹，这时必须使用眼霜，每天也好做好护肤，选择适合自己的化妆品，保护肌肤刻不容缓。
眼周肌肤娇嫩，眼霜是很基础的眼部护理，每天在使用眼霜的时候，对眼周进行轻柔细致的按摩，逆时针打圈，促进眼霜的吸收，让眼周肌肤越来越紧致。
2、定期去角质
不知道大家是否有定期去角质的习惯，这件事可是不容小视的细节哦，我们的皮肤每天都新陈代谢，如果我们不定期去角质，我们的皮肤会积累大量的旧角质层，长期下来我们的皮肤会变得暗沉发黄，人也显得非常苍老。
3、每日坚持读书
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！想要在中年气质依旧，必须还要进行内在修养，常读书的女人，精神面貌和不爱读书的人绝对不一样，这种美是从内而外散发出来的，不仅表现在你的谈吐，让你在漫长的岁月里依然气质如初。
4、有规律作息
人的本身自带着“生物钟”，要爆词有规律的作息，保证内分泌平衡，若是经常熬夜，不仅内分泌失衡，长痘、黑眼圈、气色差，让你看起来会更老。
5、坚持健身运动
运动也是女生保养的一种。我们都知道娱乐圈有很多冻龄女神，她们之所以减龄效果比较明显，就是在日常生活当中她们坚持运动。明星孙俪最爱的就是普拉提运动，已经坚持13载，常年的坚持完全看不出她已经是奔四的年纪。
想要“冻龄”，这项运动你也可以——普拉提
女性同胞们想要保持“冻龄”，最重要的一点就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。姐妹们不要再为懒惰找理由，没有时间、工作太忙、健身消费太高，这些都不重要，小编在这里为姐妹们介绍的普拉提运动，不仅加速身体的血液循环，提高身体代谢速率，增强机体免疫力，加速毒素和垃圾的排放，不仅肌肤变水润，还能让你延缓衰老和减肥的效果，借助一根拉力器就能完成。
下面3个入门级的动作，或许利用空闲时间，就可以打造完美身材：
动作一：提拉仰卧
动作要领：利用拉力器的力量抬双腿，使双腿慢慢伸直，从而达到抬举臀部和纤细大腿的效果，使整个肌肉绷紧，还能帮你提臀瘦腰，但是一段时间你就会发现腰部曲线更好看了，腿部线条也更优越了。
动作二：提拉双臂
动作要领：保持人站立在瑜伽垫上，脚踩拉力器，双臂不断提拉，动作要缓慢，能够明显感受出来肌肉的收缩为佳。整个手臂线条也得到优化，还能练出好看的蝴蝶背，上半身更好看。
动作三：提拉腿部
动作要领：上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，不仅大腿上的赘肉变少了，双腿的线条也更修长笔直了，也可以拥有别人羡慕的修长美腿。
