过敏菌商城这个世界上有很多人都喜欢一边熬着最晚的夜，一方面却是敷着最昂贵的美容面膜。还有的人喜欢一边收藏养生的指南，转头却是一边加班到深夜…
而当你因为这样那样的原因疯狂熬夜的时候，其实你熬走的并不是睡眠，而是你的命。当你熬夜的时候难道没有听到身体的各大器官在抗议吗？
那么熬夜都有那些危害呢？
1、熬坏肝脏
长时间的熬夜会造成身体的肝功能紊乱，效率也会降低，严重的还会因为肝脏的负荷过重导致诱发各种的病变，因此保护肝脏最好的方式就是按时睡觉。因为在我们睡眠期间肝细胞会开始自我修复，这样可使得肝脏的得到更多的血液，而氧气和营养也会得到及时的供给。
2、加速衰老
其实每天的23点至第二天的凌晨3天是人体的没有时间，而在这个是期间没有得到充分的休息，皮肤就很容易出现粗糙，脸色偏黄，长痘痘等情况。这是由于不规律的睡眠会影响着人体的内分泌系统的代谢功能，从而导致皮肤的水分流失，所以才会引发各种皮肤问题。
3、增加心血管疾病风险
经常熬夜的人调整起来并不会像想得这么容易，不仅会把人的脾气变坏，还会提高心脏病的患病几率，另外，因为熬夜猝死的人大部分都是因为室性心率异常又或者是心源性猝死，对于一些有心血管病史家族的人风险会变得更大。
4、损伤大脑
熬夜还有可能对我们的脑细胞造成永久性的损伤，曾经在网上有一篇神经科学期刊上的研究发现：长时间的睡眠不足，会使得脑细胞的萎缩，造成25%的脑细胞凋亡。而这种损伤是无法逆转的，就算你后面再怎么睡都是于事无补的。所以为了我们的身体健康，小益建议大家还是不要熬夜哦！
肠道菌群与熬夜
我们都知道肠道是人体的最大的排毒器官，有百分之90%的毒素都是从人体的肠道排出，除此之外还能帮助我们抵御疫病，因为人体有70%的免疫细胞都聚集在肠粘膜处。人体所吃的全部食物都会在我们肠道进行分解和吸收，剩下的就会当做残渣排出体外。而食物从口腔到最后变成残渣排出体外，整个时间大概需要两个昼夜之久，其他时间都会待在我们人体肠道内，因此，肠道最容易生病。
如果及时恢复肠道菌群平衡，能够帮助抵御整宿停留肠道的致病菌和有害物质，清晨起床，能更轻松排便！“肠”年轻，人体更健康！
