益生菌出击 肠道无忧微笑一夏

　　1、加班没日没夜、吃饭没时没点的工作狂；

　　2、多吃一口是罪恶，少吃一口太虚弱的减肥控；

　　3、今朝有酒今朝醉、肠胃过劳日夜累的夜光族；

　　4、伸手鼠标、张口薯条的御宅族；

　　5、以吃开怀、以吃解忧的吃货。

　　想要有效调节肠胃、改善肠道运动，按摩、食补，甚至药物等能有一定的效果，然而想要维持肠道环境的健康状态，保持益生菌含量的平衡必不可少。

    用以补充益生菌的方法有很多种，然而最符合我们日常生活习惯的摄入方式，则是饮用含益生菌的酸奶。
　
    益生菌并非只是一种细菌，而是一类对宿主有益的活性微生物的总称。它们通常存在于人体肠道和生殖系统内，能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用，由此产生确切的改善人体健康状态的功效。

　　当肠道内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化，或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低下等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮起红灯。而这时，需要适当补充益生菌，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。因此，针对现代人或多或少存在的肠道问题，补充定量的益生菌有着改善肠道环境的效果。

　　传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种便都是益生菌，而标注添加益生菌的酸奶则是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，经常饮用可增强保健作用，改善不良饮食习惯造成的肠道环境受损，有益身体代谢健康。