益生菌抵不过坏习惯

　　数字了解体内的肠道

　　张主任说，一个健康的婴儿出生后，肠道里就充满了双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌等多种微生物菌群，种类达100多种，数量约10万亿个，总重量达1.6公斤-2公斤。在这个菌落平衡共生的生物社会里，肠道肩负着产生维生素、防止感染和保持正常代谢等多重任务。越来越多的研究发现，如果肠道不健康、消化不充分，可能导致一系列健康问题，比如偏头痛、抑郁症、自身免疫疾病、慢性疲劳等。

　　益生菌抵不过坏习惯

　　肠道内存在着数以亿计的细菌，而肠道健康得益于菌群的平衡。张主任说，滥用抗生素、挑食偏食、精神紧张、过度疲劳、不科学地减肥等，都是可能伤及有益菌的事，有益菌再多，也怕这些不良生活习惯。想要帮到有益菌，除了必需时在医生指导下补充有益菌，还应注意生活习惯的调整。

　　肠炎高发预防管住嘴

　　每年进入5月，都是本市肠道疾病的高发期，也是肠道门诊开设的时期。张主任指出，眼下最高发的是各种急性肠炎，既包括进食不洁食物导致的痢疾，也包括病毒和其他细菌传染的肠炎。还有一部分人，由于饮食不节制、大吃特吃冷食，破坏了肠道抵抗力，让肠道发病。