免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

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严格来讲，益生菌不是个个体，它更像是一个“骑士团”！他们会行军到肠道中并且驻扎下来，壮大自己的力量，为人体默默守护。

到达肠道后，益生菌会产生一系列益生功能的微生物，包括细菌、真菌等等，它们个体微小，与人类关系密切，“骑士团”就是这样变得逐渐强大。

想要成为益生菌必须面临两个强大的考验，其中一个就是活下来，只有生命充沛并且能够活着经历人体内唾液，胃酸，肠液一系列严苛的灭菌环节检验，真金不怕火炼，活着到达肠道内的微生物才有可能加入益生菌。

第二个就是定殖，也就是驻扎，这是益生菌发挥益生功能的重要助攻，只有这样益生菌才能更好地产生一系列对于人体有益的代谢产物。

除了以上两个条件，想要加入益生菌“骑士团”还得有自己的独家本领，即每一株益生菌都要拥有自己的长处与优势，而且必须经过严格的科学实验验证，和实验数据支撑才可以。

那么益生菌的日常都有哪些工作呢？因为抗生素的摄入会破坏肠道的生态平衡，所以益生菌的存在就可以稳定肠道菌群的健康态。

其次益生菌可以左右开弓，在帮助人体分解食物，让营养获取更有效率的同时还会减少食物中氨、硫化氢、吲哚及粪臭素等有害物质的生成。

益生菌同时还可以同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

益生菌产生的各种微生物也不容小觑，一方面他们可以为肠上皮细胞提供能量，另一方面益生菌可以和有害菌争夺领土和资源，让有害菌无处遁逃。

在预防和治疗疾病方面，益生菌的表现也是棒棒哒！像什么肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、溃疡等等都不在话下。而且据说因为益生菌可以有效的杀灭致病菌，所以还具有替代抗生素的巨大潜能呢。

尽管成为益生菌的条件已经非常严苛了，但是我们依然面临着益生菌的选择问题，一般我们会从这几个方面来进行考察：

菌株的来源很重要！菌株分离的时间，分离自哪里，等等都是要做详细记录的！

安全性很重要！作为一名优秀的益生菌，韬光养晦独善其身自然是不可少的，可否保证无工业化污染，是否能够保证基因稳定，菌株是否做过毒理实验？都是考核条件。

科学认证很重要！前面说过要成为益生菌必须要有自己的独家本领，所以益生菌之间的差别也是很大的。这就必须有完善的科学数据支撑才可以成为我们信赖的益生菌。

益生菌产品的质量很重要！其实益生菌的成长过程是很脆弱的，作为活的微生物，高湿，高温，氧气暴露均不利于菌株长期存活，因此只有顽强的微生物才有可能成为益生菌。

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。