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8月已过，9月份已经来临，在这个初秋的季节里，气温渐渐变凉了。
在这个草类花粉季节里，过敏性鼻炎患者就会变得苦不堪言，无暇顾及身边的美景，那么有什么有效的方法吗？
过敏性鼻炎对大家来说已经非常熟悉，然而大家真的了解过敏性鼻炎吗？
过敏性鼻炎，是一种变态反应性疾病，用医学专业术语来说，就是特异性IgE介导的变态反应，即特应性个体接触过敏原后鼻黏膜发生的非感染性慢性炎性反应性疾病。过敏性鼻炎的主要症状包括鼻痒、连续性阵发性喷嚏、流清水样鼻涕及鼻堵等四大症状。
过敏性鼻炎是小毛病吗？
过敏性鼻炎不仅可以引起鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等症状，给正常生活带来不便，而且还可能会引起眼结膜水肿，以及嗓子发干发痒，引发过敏性咽喉炎，严重时还会诱发支气管哮喘。
过敏原的种类有哪些呢
常见的吸入致敏原包括：尘螨、花粉、猫毛狗毛及霉菌等；常见的食用致敏物质包括：鱼虾、牛奶、大豆等食物，有些人甚至食用了小麦或大米也可出现过敏症状。
典型症状有：鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞。
过敏性鼻炎有什么自我防护妙招？
过敏性鼻炎的自我防护主要有两点：
一避 | 二锻炼
一避就是避免接触过敏原
过敏性鼻炎发生必须满足两个条件
首先要有特异性抗原，即引起机体免疫反应的物质，也就是我们常说的过敏原；其次是特应性个体，也就是我们所谓的过敏体质；最后就是过敏体质的个体接触到过敏原。
所以，对于那些有过敏性鼻炎的患者，最简单、最好的办法就是远离过敏原。
对于季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，如果条件允许可以去其他没有过敏原的城市或地区。
而对于许多常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，常年过敏性鼻炎的患者日常要保持环境卫生，减少环境中尘螨浓度。
对于一些需要经常外出的人群，目前市场上一款纯天然植物来源纤维素粉末–诺舒易，可以有效的阻隔避免人体接触过敏原，起到防治过敏性鼻炎的作用。
二锻炼就是适度锻炼身体，提高自身抵抗力
适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，过敏性鼻炎的发病症状也会加重。所以，患有过敏性鼻炎的人最好戒烟酒，注意劳逸结合，生活起居要规律。
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