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有不少人一直饱受着口臭、口气重的烦恼，几乎找遍了各种各样的偏方都无法这个让人尴尬的问题。而最近益生菌治疗方法也逐渐被医学界和科学界认定为有助于人体健康排毒的一种营养保健佳品。益生菌不但可以促进肠胃的消化系统，刺激肠道蠕动，还对治疗口臭具有很好的效果。

口臭的十大真相

一、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　二、胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低，女性在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少等问题，都有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　五、青春期口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　六、使唾液分泌减少的药物：如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

　　八、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

九、晚餐太“重口味”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

　　十、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

口臭自检法

如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。以下两个简单检测方法，就可确知自己是不是口臭一族。

　　口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等其他原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

　　舌头舔手臂，伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

益生菌帮你解决口臭烦恼

造成口臭最主要的原因是肠道菌群失衡。肠道是人体最大的免疫器官和排毒器官，如果肠道内菌群失衡，有害菌就会增多，造成肠道蠕动能力差，一些食物在溃疡处积存，难以向下排出，长时间淤积而产出废气造成口臭，这也就是为什么有时人们醒来后会满嘴恶臭。

益生菌在肠道就是清洁道夫。与肠道内各种霉素、毒素菌类较量，把这些对人体有害的毒素全赶出体外，确保肠道微生态平衡；同时抑制有害菌生长，帮助肠道恢复蠕动活力，按时排除体内宿便，减少废气产生源，从根本上解决口臭。

益生菌的作用机理

1.益生菌成为优势菌群与有害菌进行营养竞争。

2.益生菌在肠道内黏附，形成占位效应，减少有害菌定居。

3.益生菌在体内代谢时候会产生乳酸、乙酸等，有效平衡肠道pH值，抑制有害菌生长。

4.发挥积极作用：益生菌通过自身基因和代谢的活性因子，影响和改变人体免疫因子，增强和平衡人体免疫力。

经过研究发现，益生菌除了有上述缓解口臭的功效以外，还具有改善肠道菌群结构，抑制病原菌，消除致癌因子，提高机体免疫力，延缓衰老，降低胆固醇抗高血压，延缓机体衰老等重要的生理功效。

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