过敏菌商城随着孩子一点点成长，育儿的重点也从日常饮食渐渐向智力培育靠拢，很多宝妈为了帮宝宝提高脑部发育，尝试了很多方法不得要领，而有“脑黄金”之称的营养元素DHA，刚好可以促进眼脑发育，彻底解了宝妈燃眉之急，遗憾的是，DHA人体不能自己合成，需要通过营养物质补充。面对眼花缭乱的DHA产品，究竟什么样的更有效?像Swisse澳洲 IQ豆儿童鱼油怎么样？
传统讲究个以形补形，吃什么补什么，孩子正处于智力发育的关键时刻，食补+营养补充剂双向输出补充确实是一种比较简单又高效的方式。加之补充DHA不能急于一时，应结合孩子们不同的大脑发育状态和喜好才能有的放矢。这么一来，问题就来了，到底怎么吃，如何搭配才可以呢？
一、多吃干果类
坚果类如核桃、葵瓜子、花生等由于味道香脆，比较受宝宝欢迎，好吃只是其一，更重要的是含有大量α-亚麻酸，而这种物质进入人体能够有效转化成DHA，促进宝宝的脑部发育。既好吃又补脑，简直是一举两得，但注意吃太多容易上火。
二、常吃鱼类
吃鱼聪明之所以有这个说法，主要是鱼类有高含量的DHA，平均每100克鱼中含量可达1000毫克。这么高含量的鱼类简直是促进大脑发育的绝佳方式，但吃鱼要小心鱼刺哦。
三、优选搭配DHA鱼油制品
鱼虽营养高，但对于不爱吃鱼的孩子，想要入口有点为难各位胖虎爸妈了。这种情况下，挑选鱼体内高DHA含量的鱼油部分也是个不错的选择，既省去鱼刺麻烦，还携带方便，可目前鱼油品类繁多，选购时还是要先认准国际知名认证，比方说，澳洲TGA认证的Swisse澳洲 IQ豆儿童鱼油就很安全省心。Swisse澳洲 IQ豆儿童鱼油不同于干果鱼类，除了高含量的DHA还添加了促进DHA吸收的EPA。而DHA和EPA就像一组大脑的好朋友，每当大脑发出工作的信号时，DHA负责给脑部提供营养，EPA负责打辅助唤醒神经组织的注意力，强强发力，为宝宝的小脑瓜提供充足动力。
不过，DHA也不是越多越好,还要配合合适的剂量才会发挥功效。根据联合国粮食及农业组织FAO推荐，儿童每日的DHA+EPA的摄入量：4岁-6岁100mg~200mg,6岁-10岁200mg~300mg。而Swisse斯维诗澳洲 IQ豆儿童鱼油1粒的含量是200mg，符合6岁以下宝宝所需，而6岁以上的宝宝两天3粒就刚刚好。另外，Swisse斯维诗澳洲 IQ豆儿童鱼油豆形设计，避免了传统鱼油胶囊的吞咽卡喉问题，只需要嚼一下，鱼油就能在嘴里消化，香香甜甜的橘子味确实也是很多孩子的菜。
当然，在这个拼脑力的时代，想要宝宝聪明不能只食用像Swisse澳洲 IQ豆儿童鱼油产品，日常对于脑部锻炼也是少不了的，乐高玩具，各种培智机器人也建议能安排就安排。
