过敏菌商城肠道健康时，肠道内有益菌的数量大大多过有害菌数量；人的食欲较好，排便定时通畅，皮肤看上去也会光泽、红润。而一旦肠道出了问题，各种麻烦就会找上门来。
有这六大表现说明你的肠道健康出问题了：
1.口臭：口腔呼出气体发出难闻的气味；
2.便秘：排便困难，排便时肛门出血；
3.腹泻、肠易激：表现为急、慢性腹泻，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
4.排便恶臭：正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
5.放屁很臭：肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
6.肤色粗糙、晦暗：体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
无论是年轻人还是中年朋友应在日常生活中加强保护自己的胃肠。首先要做到戒烟限酒，保持胃酸分泌的节律性，保护胃黏膜，防止产生溃疡。特别是要保证一日三餐的时间和营养，保证睡眠和休息时间。其次是加强体育锻炼，提高人体对气候变化的适应能力，有利于改善胃肠道的血液循环，增强体质，能有效减少疾病的发生概率。并且注意调节心态和情绪。
对于改善肠道健康的方法，大多数人会选择运动、膳食调整和摄取益生菌。
