过敏菌商城我们都知道一个健康的肠胃对于我们来说是一件多么重要的事情，现代人的生活节奏也随着社会的发展变得越来越快，不管是生活的压力还是工作的压力都是非常的大，特别是上班一族，不吃早餐、废寝忘食似乎已经成为现在大多数上班族的生活习惯，有很多人认为早晨时间紧张，起床后火急火燎出门，而大半的时间都花费在上班的路上，而早餐自然吃不吃都无所谓。也是因为不规律的饮食，造成肠胃不好的人日益增多的重要原因。今天小益给大家分享一下肠胃不好吃什么能调理？
1、花生
花生不但营养丰富，当中还含人体必需的脂肪酸，所以食用花生可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯。同事还可以帮助人体降低血液粘稠度，促进血液的循环改善，所以经常食用一点花生对养胃是非常有帮助的。
2、面条
面条应该是所有主食中最养胃的食物了，含有丰富的碳水化合物，能提供给人体足够的能量，而且在煮的过程中面条还会吸收大量的水分，能产生较强的饱腹感。
3、粥类
养胃粥类是必不可少的，早在李时珍的《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良”。所以每天早餐可以喝一大碗热粥，肠胃会得到很好滋养，还不会增加消化系统的负担。
4、石榴
石榴味道甘甜具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴对改善腹痛腹泻等疾病也有很好的帮助。另外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
5、益生菌
根据《小细菌大健康》第三章第一节“菌群失调于幽门螺杆菌相关性疾病”：胃幽门螺杆菌被发现的20多年的研究揭示，胃幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡的重要病因，和胃癌以及胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的发病亦有密切关系。已有研究表明，70%以上的慢性活动性胃炎病人有胃幽门螺杆菌感染。
近年研究发现，益生菌具有广谱的抗菌活性，不仅能提高消化道内其他有益菌的数量和活性，而且也可抑制Hp在胃黏膜上皮的定植和生长，抑制Hp感染后的炎症及免疫反应，稳定胃黏膜屏障，起到保护胃黏膜的作用（引用：国外医学，老年医学分册2007年1月第28卷第1期）。
