过敏菌商城蔬菜是我们人类必不可少的一种食物，不管是大人也好，还是小孩子也罢，每天都需要吃蔬菜。虽然话是这么说，但是有些宝宝却不喜欢吃青菜，只喜欢吃肉类，相信也有不少家长都为这个问题头痛过。事实上，长时间不吃蔬菜对宝宝是百害而无一利的，时间一长很容易引起宝宝发生各种各样的疾病。那么怎么样才能宝宝多吃蔬菜呢？今天小益就和大家好好聊一下这个问题！
1、容易便秘
如果宝宝长时间不吃蔬菜，那么摄入的纤维素会严重不足，进而对肠壁的刺激也会变小，导致肠肌蠕动减慢，使得大便在肠道中长时间停留，发生便秘。
2、破坏肠道环境
其实蔬菜中的纤维素是可以促进肠道有益菌的生长繁殖，并且能够抑制有害菌的生长。如果孩子长时间不吃蔬菜，那么就很容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3、维生素C摄入不足
蔬菜水果是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育是起着很大的作用，它可以促进钙质沉积，而钙质是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。而不经常吃蔬菜的孩子会很容易出现牙髓出血、骨骼松软等情况。
如何让宝宝喜欢上吃蔬菜呢？
1、每餐都要有蔬菜
很多父母看见孩子经常拒绝吃蔬菜之后，就很快丧失了信心，任由孩子去选择。还有一些家长会用强迫的手段去让孩子蔬菜，其实吧，这样只会让孩子更厌恶蔬菜。事实上，要让宝宝喜欢上一种食物需要尝试十多次，才会原意接受这个味道，因此，家长不妨和孩子打一下“持久战”，每餐给他提供不一样的蔬菜，或者多尝试几次，孩子就可以接受呢。
2、满足孩子的感官
有些家长看到孩子不喜欢吃蔬菜，于是就想了一个办法，把蔬菜剁成馅儿的样子，骗孩子吃下去，确实这个方法能一时哄孩子吃下去，但如果一旦被孩子发现自己被骗了，以后依然会抗拒这类的食物，所以这种哄骗的方法不是长久之计。其实要想孩子真正爱上吃蔬菜，首先要瞒足他的感官需求，如：色、香、味俱全，要让孩子看到、闻到才可能喜欢上。
3、父母要以身作则
其实父母是孩子最好的榜样，如果作父母的挑食，那么难免孩子会有样学样，最后导致餐桌就没有蔬菜了。事实上，要想让孩子纠正不爱吃蔬菜的习惯，家长同样需要以身作则。
孩子的成长都需要父母的陪伴，换句话说，父母是孩子最好的启蒙老师，最后希望所有的宝宝都能健健康康长大
