过敏菌商城我们都知道睡眠是我们人类生命中必不可少的活动之一，特别是对于发育期的宝宝，充足的睡眠对宝宝的成长会起到至关重要。但说起哄宝宝睡觉，相信很多家庭都是有一段难忘血历史，不管是抱着、背着还是唱歌，有时候还抱着宝宝在房间来回走动一两个小时，手臂都已经不是自己的，可是宝宝就是不愿因睡觉。其实不管做什么事情都需要技巧的，哄宝宝睡觉也是一样，今天小益就给各位新手妈妈总结了一些哄宝宝睡觉的经验。
首先我们要知道宝宝为什么不爱睡觉
1、考虑宝宝是不是吃太多或者宝宝饿了，因为随着宝宝的月龄不断增长，宝宝的胃口也会越来越大，所以妈妈们要善于观察，不能饿这宝宝。在白天也要养成定时喂奶的习惯，最好喂完拿抱着宝宝出去走走。
2、很多时候宝宝缺钙也是影响着宝宝的睡眠质量。这个是因为宝宝在生长发育时期，身体的新陈代谢会比较快，所以建议妈妈们可以带着宝宝多见见阳光喝补充维生素D。
3、宝宝的睡眠环境，宝宝的感官其实是很敏感的，所以对睡觉的环境会有着一定的要求，如：周围的环境嘈杂或者光线太强，这些都会影响宝宝的睡眠质量。
宝宝究竟要睡多长时间
在网上有资料显示，孩子的身高有70%的是取于父母，有30%是取于孩子的后天，而在这30%里面，睡眠对身高的影响是最大的，已经超过了运动和日常饮食，原因是人会在睡眠时期分泌出生长激素。
肠道菌群与宝宝睡眠
我们都知道，在正常情况下，我们肠道的菌群会达到一个平衡的状态，去帮助肠道消化各种食物，产生可以让人体可以吸收食物中的营养物质，以及还会产生中枢神经系统发号施令所需的各种神经递质。而当肠道菌群被打破的时候，与睡眠有关的神经递质就会分泌出异常的波动，如果长时间还会影响神经系统的正常运作，导致功能失调，进而引起睡眠障碍，甚至失眠。因此，维持肠道的菌群平衡对宝宝的睡眠质量也有一定的帮助。
