健康 第39页

2021-01-01过敏菌阅读(564)赞(0)

孩子是老天爷赐给各位爸爸妈妈最好的礼物，也因此很多爸爸妈妈都想着把最好的送给宝宝，甚至会做出一些“牺牲”，且不说在孕期期间会出现各种反应，就说产后喂养这一块，真的也算是不惜“自毁身材”。但有人说，其实配方奶粉的营养价值会比母乳的高，那我们为...

2021-01-01过敏菌阅读(478)赞(0)

相信在日常生活中，有很多老一辈的人都会说过这样一个问题，就是“小孩子从小喝牛奶会容易上火”，虽说现在都提倡坚持母乳喂养，但对于一些没有母乳或者是母乳少的妈妈来说，就只能喂小孩牛奶。那么喝牛奶的真的会上火吗？ 经常喝牛奶会上火吗？ 事实上，喝...

2020-12-27过敏菌阅读(819)赞(1)

今天为女性介绍十天轻断食日的菜单，大家自己选择合适的想吃的。 第一种： 早餐(142大卡) 约半杯低脂白奶酪(78大卡) 一只切片的梨(40大卡) 一颗新鲜无花果(24大卡) 晚餐(352大卡) 3-5片鲑鱼(100克，180大卡) 3-5...

2020-12-25过敏菌阅读(804)赞(1)

一说到减肥，99%的人总是想到那么一句话少吃多动。因为大多数人都一厢情愿地把人体比喻成算术题，认为减肥就像下图这样，只要摄入的卡路里小于消耗的卡路里，就会消耗身体内脂肪，然后也就可以如愿瘦下来了：小小肠道菌群居然会是肥胖的元凶，小编表示完全...

2020-12-25过敏菌阅读(740)赞(0)

最近几十年流行的饮食观念一变再变，但医学界建议的保健方法却是大同小异比如摄取低脂饮食、多运动等等一系列方法，千万不可以跳过哪一餐不吃。但也就在这一时期，世界各地的肥胖人口却节节攀升。 难道没有基于别种论证的减肥方式吗？没有一个以科学为依据，...

2020-12-25过敏菌阅读(810)赞(0)

看过前面两期介绍的朋友应该对轻断食有个初步的了解了吧，轻断食不光可以减轻我们的体重，最重要的是它还可以降低低密度脂蛋白胆固醇和血压，这就意味着患心血管疾病、心脏病、中风的风险都下降了。 既然有这么打的好处那么到底该怎么做呢？今天的第三期为大...

2020-12-25过敏菌阅读(811)赞(0)

如果每一餐我们都让血糖上升的速度变缓慢，不但能减少高血糖的总量，也能降低胰岛素的快速分泌，不让脂肪太快地堆积。所以，进食顺序是想健康瘦身的人必须注意的饮食细节。 顺序1：先喝汤 人们每日的饮食离不开饭、菜、汤和水果，而有句话说“饭前喝汤，胜...

2020-12-25过敏菌阅读(764)赞(0)

生活中其实也是有一些运动减肥的秘诀的，而且五个运动减肥秘诀就可以加速的去燃烧脂肪的，到底怎么样运动才可以更好的去燃烧自己的脂肪的呢? 边运动边休息减肥效率更高 有研究发现，在运动一定时间后休息的人，比一直在运动的人脂肪消耗量更大，也会更瘦。...

2020-12-25过敏菌阅读(798)赞(0)

协和纤丽能从体质减肥的根本原因是以下三个正确的观念 1、观念一：100天减脂时间人体细胞更新、体质改变需要3个月90天以上2、观念二：三步减脂顺序1、先调整内分泌；2再加速脂肪代谢 3、再减脂减重3、观念三：减脂效果保持减脂效果7分靠吃3分...

2020-12-25过敏菌阅读(448)赞(0)

我们都知道睡眠是我们人类生命中必不可少的活动之一，特别是对于发育期的宝宝，充足的睡眠对宝宝的成长会起到至关重要。但说起哄宝宝睡觉，相信很多家庭都是有一段难忘血历史，不管是抱着、背着还是唱歌，有时候还抱着宝宝在房间来回走动一两个小时，手臂都已...