标签：失眠

2020-08-05过敏菌阅读(462)赞(0)

熬夜，昼夜颠倒，将通过菌肠脑轴深刻地影响疾病的病理和严重程度。昼夜节律或肠道菌群紊乱会对宿主生理造成影响。长时间的失眠对我们的危害是很大的，需要及时的调理才行。 　　饮食原则 　　平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合...

2020-08-04过敏菌阅读(525)赞(0)

据说，人一生中有30%的时间都在睡觉！假如……能边睡边养生，那该多好！ 睡姿对健康影响巨大 香港《文汇报》调查称：睡姿会严重影响人的健康和幸福感。 侧卧是公认最佳睡姿 侧卧被公认为最符合人体工学的一种睡眠姿势，尤其是右侧卧。 右侧卧时，心脏...