彩虹饮食:“好色”更健康,五颜六色的蔬果各有各的神奇功效
当我们谈论健康饮食的时候,关于肉类、乳制品、谷物和豆类的摄入问题仍然存在一些争议,但是吃蔬菜和水果对健康有益这一观点似乎没有什么分歧。确实,多吃蔬菜和水果有益于身心健康。几十年来的体外、动物和临床实验数据表明,摄入蔬菜和水果与降低慢性疾病风...
当我们谈论健康饮食的时候,关于肉类、乳制品、谷物和豆类的摄入问题仍然存在一些争议,但是吃蔬菜和水果对健康有益这一观点似乎没有什么分歧。确实,多吃蔬菜和水果有益于身心健康。几十年来的体外、动物和临床实验数据表明,摄入蔬菜和水果与降低慢性疾病风...