购买益生菌一定要了解这些

益生菌产品中常见的菌种主要是两大家族：乳酸杆菌和双歧杆菌，它们的耐酸性很强，可以活着到达肠道，可以在最大程度上控制有害菌的存在，从而发挥促进机体健康的作用。

1.益生菌的菌种菌种 不同的菌种菌种有不同的作用。平时自己多了解，多问问专家

2.益生菌的制作方法 拥有好的制作方法，会减少益生菌活性的衰减。更利于益生菌进入肠道发挥作用

3.益生菌的活性 存货的益生菌

4.益生菌的数量 益生菌的总体数量。

　　选择益生菌看活性，益生菌能在消化道内与具有潜在致病能力的细菌展开有效的竞争。但并不是说将那些坏的细菌杀死，而是通过竞争来抑制有害细菌的繁殖，减少它们的数量，从而使发生肠道功能紊乱或其他肠道疾病的可能性大大降低。

　　不管益生菌能发挥什么功能，活性乳酸菌饮料能否起到这样的作用，最关键的因素还是要看产品中所含菌的活性和数量。益生菌只有活着在肠道内定植下来，才能够发挥它的作用。有些乳酸菌饮料中的活菌数，尽管在走下生产线的时候可以到达一个要求，但是在经过运输、储藏、销售直到最后被消费者购买并饮用进入肠道后，这个过程是要经历一个漫长的过程，活菌的数量必然会被消耗。

　　从益生菌的研究报告来看，要达到10⁷甚至10⁸以上，也就是说需要数百万到数千万的益生菌，才能保证有足够活性。才会对人体肠道起到积极的作用。

　　那么在购买乳酸菌饮料产品的时候一定要看活菌数：大于等于10⁸。这样所获得的活菌数才能够满足人体需要。才能促进肠道菌群平衡，进而保护肠道的健康。

总之，益生菌产品看到的是最终到达肠道，并产生效果。