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养生固本 健康人生
27 星期日
1月27日 腊月廿二
春节和亲朋团聚，面对无数美食的诱惑，我们往往会不假思索大快朵颐。尽情吃喝虽然过瘾，可是也要注意消化问题哦。
当各种食物，尤其是油腻的肉食，往往会给肠胃造成较大的负担，肠胃、食物无法“和睦相处”，要么变得胃口不佳，要么会使得肠胃不舒服。
小固关心你的肠胃，今天特别送上这道清新“黑白配“，别看它们一个黑一个白，却能带来一团和气，年夜饭上有了它们，让你吃下的食物和平共处，清爽解腻！
第二道养生团圆菜，人见人爱小清新登场！
凉拌木耳山药
烹调步骤
第一步：
洗净山药，去皮切片；黑木耳提前泡发；备好青椒；
第二步：
将山药、黑木耳、青椒分别焯水，迅速捞起后泡入凉开水里；
第三步：
将适量盐、酱油、糖、醋和橄榄油，搅拌均匀制成调味汁，淋在装盘的山药、黑木耳和青椒上。
这道清新爽脆的黑白配，一解荤菜的油腻，让胃中的食物和谐共处，让好胃口瞬间“满血复活”！
有一千双手，就有一千种味道。厨艺的传授仍然遵循口耳相传，虽然小固推荐的做法只有一种，但是你可以根据家族口味，变幻出百种做法，看好你哟！
春
节
团团圆圆过大年！
明天的养生团年菜，可是一道“硬菜”哦，它能帮你补身体，还能为你御风寒，让你度过一个温暖的春节。它是这些材料做成的，你能猜到是什么菜吗？
没看够？点击下图学习美味！
小固有话说：
补脾养胃，山药这样吃很好！
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