一碰酒就脸红or脸白的人，谁更能喝？怎样喝酒不伤身、不易醉？

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一人我饮酒醉

醉把马路当床睡

小编猜，正在看这篇文章的你，早就无心工作只想放假过年。

这说到过年，肯定少不了各种饭局，免不了要喝酒。喝得脸红脖子粗，有人夸：喝酒上脸酒量大，来，走一个！喝得脸发白，也有人夸：喝酒一点都不脸红，酒量真棒，干一杯……

喝酒脸红or脸白到底是不是酒量大？喝多后有啥好的解酒方法？戳下面视频，为你揭开谜底。

一、喝酒脸红、脸白，都不等于酒量大！

喝酒后我谁都不服

只扶墙

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酒喝进肚子后，是咋代谢的？

先了解下酒精在人体内的代谢过程，搞清楚后，脸红脸白啥原因就很好懂了。请看下图：

酒精的主要成分是乙醇，在体内代谢时有两个主要的搬运工：

• 乙醇脱氢酶将酒精分解为乙醛；

• 乙醛脱氢酶将乙醛转化为乙酸最后代谢分解成水和二氧化碳。

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喝酒容易脸红，代表啥？ 

酒桌上坐着女神，能不脸红吗

代表你体内乙醛脱氢酶含量低或者活性不足，可不等同于酒量大。

喝下去的酒精分解成乙醛后无法及时代谢，积在体内导致血管扩张，在面部体现为毛细血管扩张，脸就红了。这时可千万别逞强或贪杯，不然大量乙醛在体内无法及时代谢，身体就遭殃了。

国外有个词叫“亚洲脸红”（Asian Flush），就是形容亚洲人常常喝酒就脸红的现象。有研究显示，大约40%~50%的亚洲人体内乙醛脱氢酶活性很低。是不是觉得“中国红”又有了另一层含义？

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喝酒面不改色，就能随便喝？

不一定！喝酒不脸红分为2类人，得看情况：

• 代谢酒精的2种酶含量都缺乏，或者活性低。这类朋友最悲剧，代谢酒精要靠肝脏慢慢来，还可能被围攻。实际上他们的肝脏最容易在不知不觉中受伤，喝到后期可能会脸色发白，这时身体负担已经很重了。

• 代谢酒精的2种酶含量都多，或者活性高。这类朋友非常能喝，体内的酒精能够迅速被代谢，以汗水和热量的形式排出。酒桌上千万别被他们盯上，惹不起，躲得起！

二、不小心喝多了，怎么快速解酒？

一醉解千愁

最后还是要愁解酒

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听说喝茶、咖啡、蜂蜜……能快速解酒？

很遗憾地告诉你，目前没有一种方法能真正解酒。

解酒指的是促进喝酒后人体更快地代谢酒精。通过上面我们可以看出，若能改善体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性，就能起到解酒作用。可这2种酶的数量和活性由基因决定，很难靠外源补充（此处也说明，酒量不能练出来，是天生的）。

民间流传的解酒偏方或者市面上卖的解酒产品，主要在于舒缓不适，并不能快速解酒，避免酒精带来的伤害。

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这几种情况，最好还是别喝酒

你身体不好，别喝了

• 有消化道疾病者；

• 高血压、糖尿病患者；

• 心脑血管疾病患者；

• 肝脏疾病患者；

• 正在服用抗生素；

• 喝酒容易脸红或者脸发白发青的朋友；

• 儿童少年、孕妇、哺乳期女同胞。

这里必须强调下：服用抗生素药物期间不能喝酒，否则会引发双硫仑样反应，导致身体严重不适。另外，喝酒不开车，开车不喝酒！

三、过年避不开喝酒，怎么喝健康又开心？

只要感情到了位

不喝也能很陶醉

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喝酒路子野，你得记住这几点

• 不要大口喝：喝酒过快会导致血液中酒精浓度骤增，易导致酒精中毒；

• 不要混着喝：啤酒和碳酸饮料含有很多的二氧化碳，会使胃膨胀，容积增大，增加酒精吸收的面积。同时令血管扩张，使血管对酒精的吸收加快，更容易喝醉，对心血管的刺激也大；

• 不要空腹喝；

• 酒桌上多吃青菜；

• 痛风患者和高尿酸血症患者不要啤酒和海鲜同时吃。

如果喝断片了，出现脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，必须立刻送往医院进行救治，以免发生悲剧。

PS：醉酒后一定不要仰卧，为了防止呕吐物进入气管引起窒息风险，要将头偏向一侧。记住嗷！

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适量喝酒对健康真有好处？

喝什么82年的拉菲

来一杯40亿年的自来水

酒精，只要进了人的身体，就会造成损害，无论喝多喝少。

有些朋友会说“欧美的XX机构研究说了，适量喝酒可以降低冠心病发病率”！上文提了“亚洲脸红”，40%~50%亚洲人体内乙醛脱氢酶活性很低，而白种人体内这种酶大多是正常的。欧美人可以正常代谢乙醛，很多亚洲人不行，所以基于欧美地区人群做的调研结果，不一定适合咱。

另外，去年国际大名鼎鼎的杂志《Nature》刊发了剑桥大学科研团队的一项最新研究，发现：酒精以及它在机体内的代谢产物乙醛，会对造血干细胞造成显著影响——直接导致干细胞DNA的不可逆突变，导致造血障碍以及增加癌症的风险。

所以别再信啥适量喝酒有益健康，不存在的，能不喝就不喝！

实在有人劝酒，可以说要开车、要“封山育林”、吃药了，或者——

开口提借钱

相信酒桌很快就散了

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