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健康养生相关知识 > 爱生闷气，25岁女孩乳房长出9个肿瘤！男人，别再惹你的女人生气了！
各位男同胞们，来~先回答一个问题：
应该没几个人敢信誓旦旦地选A吧？
毕竟女人的心情，就像天气，说变就变。前一秒还是蓝天白云，晴空万里，后一秒就忽然狂风暴雨。
不过，这也不能太怪她们，因为女人天生就比较敏感细腻。而男人，天生神经较大条，总有一百种方式触碰到女人的怒点。
要不怎么说男人来自火星，女人来自水星呢？两个不同星球的人在一起，是注定会碰撞出火花的。
虽然这是男女固有的差别，但在此还是要奉劝各位男同胞一句：
爱她，就多包容一下她！
因为气大伤身，尤其是对女人的乳房，杀伤力极大。轻则乳房胀痛、乳腺增生，重则得乳腺纤维腺瘤、乳腺癌。
爱生闷气，25岁女孩乳房长出9个肿瘤
25岁的武汉女孩小芳（化名）是一名非常独立的女孩，个性要强，旁人都夸她成熟稳重。
但有一点，她有事都往心里放，遇到不开心的事总爱生闷气。
半年前，她在乳房自检中发现了一个“硬物”，像绿豆大小。
由于当时不痛不痒，便没放在心上。
但不久后，她感觉左胸时不时会有针刺样的刺痛感。这种疼痛感随着例假快来，似乎加重了。
想到同事患了乳腺癌，她愈发惶恐不安，随即请假到市妇幼保健院乳腺外科就诊。
乳腺彩超检查发现，小芳不仅患有乳腺增生，在她的双侧乳房还发现了9个肿瘤！最大直径接近2厘米，其他的直径大小也都在1厘米左右。
好在这些肿块全部都是良性乳腺纤维腺瘤，及时切除就能康复。
医生指出，总爱生闷气，是肿瘤发生的一个诱因。
心态不好、常生气，是乳腺癌的一大诱因
一说起得乳腺癌的原因，人们往往首先想到的是遗传，其次是生活习惯导致的，很少有人会关注情绪的重要性。
实际上，很多疾病的发生都跟坏情绪有关，尤其是生气。
一个人在生气时的负面影响有多大？
美国生理学家爱尔马曾做过“生气水”的实验：
把玻璃管插在零度冰水混合物的容器里，然后开始收集人们在不同情绪下呼出的“汽水”。
再将收集到的“生气水”的一小部分注射到一只活蹦乱跳的大白鼠身上，不到半小时，大白鼠竟忽然死亡。
而对于女性来讲，生气最大的伤害可能就是乳房了。气得胸痛，可不是开玩笑的。
因为生气易致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，引起女性乳房胀痛、乳腺小叶增生，增加乳腺癌风险。
雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。
而产后的女人，如果经常处在不良情绪中，则容易发生乳腺炎。
所以男同胞们，以后少惹你们的对象生气，气出病气出癌可不是开玩笑的！
女同胞们的心胸也要开阔一点，别动不动就生气，尤其是生闷气，有什么事情都好好商量。
有句话说得好，做人嘛，最重要的是开开心心。
除了不良情绪易诱发乳腺癌外，还有这5种习惯也易引乳癌上身，看看自己中了几个。
5种习惯易惹乳腺癌，你最好一个都没有
1.用劣质化妆品、激素药
市面一些劣质化妆品和保健药品，均含一定的雌激素。雌激素是女性卵巢所产生，可促进性成熟，维持正常月经和性功能。
外源性雌激素摄入过多，会抑制自身雌激素分泌，导致乳腺癌发生概率增加。
2.经常熬夜
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的概率高47%。
因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
而经常熬夜则会导致内分泌紊乱，尤其是褪黑色素分泌减少，使乳腺癌患病风险升高。
3.偏爱肉食，少蔬果
脂肪中所含的类固醇可在体内转化成雌激素，而体内雌激素过多，会促进乳腺癌的发生。摄入高脂食品越多，越易患乳腺癌；而多吃蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等，则可减少相关危险性。
4.不重视自检和体检
有的女性自觉身体康健，也没不良习惯，就一直不重视体检，因而错过了乳腺癌早诊早治的机会。
建议女性至少一年做一次健康体检，尤其是乳房体检。
日常可通过“一看二摸三挤压”的自检方式，来判断乳房是否病变：
一看：观察乳房形状、大小、颜色、质地是否正常
二摸：触摸乳房有无肿块，腋下有无淋巴肿大
三挤：挤压乳房或乳头，看有无液体从乳头溢出或出血
PS：每次月经结束后的一周是自检的黄金时间。
5.久坐不动
研究显示，每周运动10~19小时的女性，患乳腺癌的概率可减少约30%。
知道了这些危险因素，就很好理解如何防止乳腺癌了。
简单地说，做到四点：
1.规律锻炼，每天运动20~30分钟就够了，贵在坚持；
2.保持体重在正常范围内，不要过胖，也不要过瘦；
3.避免或尽量少喝酒；
4.尽可能母乳喂养孩子，尤其是哺乳长于一年半的女性患乳腺癌的风险会进一步降低。
而不结婚、不生育、不哺乳的“三不女性”，患乳腺癌的风险则较高。
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编辑：木木
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