过敏菌商城在近代文明以前，人类从来没有过有意长期吃饱饭的经历，这就是为什么你在半饥饿状态甚至饥饿状态下，你的体能和智力，通常是最好的状态。
要知道即使是食物链顶层的生物，比如狮子老虎都经常处在饥饿状态，很少有吃饱饭的机会。
因此，所有的原始生物，在自然状态下从来吃不饱饭，偶然有吃饱饭的机会，它一定有一组基因，把它调整为把所有剩余的能量赶紧积攒在体内。
吃饱饭是一件非常可怕的事情，今天发生的一系列问题，肥胖病、富贵病，最可怕的糖尿病，都和它有关系。
二型糖尿病有一组基因，就是当年的那个节俭基因或者节能基因，它当年维系着生物在生存资源不足情况下的亿万年生存，是一个最基本的有利基因。
但是，如今文明化生产能力提高，你突然吃饱饭，天天吃饱饭，把所有的能量不让浪费，集聚在每一个细胞之中，最后直到把每一个细胞撑死。
这就是为什么糖尿病非常可怕，它的后遗症，它的并发症损害人体所有器官，所有组织。从眼睛视力最后消退、皮肤溃疡、肾功能消退、肝功能损害、心脏脑组织没有任何一个组织能够保全，所以糖尿病是非常可怕的。
糖尿病居然是那个节能基因的一个产物，大家知道在人类原始状态下或者自然状态下，所有生物都吃不饱饭，在人类文明史上，人类从来是很少吃饱饭的，在那个时代，二型糖尿病几乎是不存在的，人类是没有这个病的。
如果你从小每一顿饭吃饱，你在不到20岁的时间里，你已经进入糖尿病前期叫高胰岛素血症，也就是你胰岛细胞分泌胰岛素，你一旦吃饱吃多，它就得分泌胰岛素，把这些糖分变成能量，糖原，储存在所有的细胞中。
如果你顿顿吃饱饭，年轻的时候，20岁前后，你已经进入高胰岛素血症，然后请记住，不能顿顿吃饱，每顿饭只吃六七成。
为什么呢？因为你在吃饭以后，你的胰岛β细胞分泌胰岛素，而你只有在强烈有饥饿感的时候，胰岛细胞才开始休息，胰岛α细胞开始分泌胰高血糖素。
胰高血糖素不仅调动储存在细胞内的所有能量，包括糖原和脂肪，而且胰高血糖素的分泌时段，是整个身体生理状态细胞的总修复时间。
因此每天必须有真正的持续饥饿，才是健康之本，请记住你是在饥饿中进化了上千万年才来到这个世上的，所以你最适应的是适度饥饿。
现在社会生产力提高了，吃饱已经成为常态。很多人不仅是吃饱，而且是经常吃撑。人一旦经常吃饱饭，身体就会把剩余的能量积攒在全身的细胞，所以就有了肥胖病、高血压等各种富贵病。如果剩余的能量开始把身体细胞撑死就会引发糖尿病。
