过敏菌商城虽然「多雨积湿」，但其实夏日高温，也是身体祛湿的黄金期。都说「十人九湿」，所以6月，咱们养生的首要任务就是远离湿气。
除夏湿，先调脾
四季寒热变化有序，人体的气血生长，也随时节有律更迭。在夏天这个最热的节气，人体的新陈代谢也到达了高峰期。
身体加速代谢，内部“空虚”，加上外部天气闷湿，湿气很容易乘虚而入，导致脾虚。
被称作“气血生化之源”的脾，是体内食物吸收、转化为气血的营养枢纽。一旦脾胃的状态不佳，气血必然会拖健康的后腿。
夏季如何健脾祛湿、养好体质，古人的智慧是“喝茶”！
唐代陆羽《茶经》记载：“茶之为用,味至寒，为饮最宜。若热渴、凝闷、脑痛、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。”
《本草拾遗》中也有记载：“止渴除疫，贵在茶也。”
陈皮玫瑰茶
陈皮是入药的中药，燥湿化痰，长于理气。而玫瑰花理气解郁，活血散瘀。
原本由橘子皮晒干炮制的陈皮，性温，多吃上火，但玫瑰花性凉味甘，正好可以抵消陈皮的热性，因此，易上火体质也可以喝。
薏米红豆粥，燥湿健脾。
