过敏菌商城小伙伴们周末嗨皮回来，不如在家捣鼓捣鼓，试几道新美食，顺便还能调养去火~
喉干嗓哑，来碗秋梨膏
梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，上火时食用秋梨膏，清润养人。
2个秋梨或雪花梨、6个红枣、30g老姜、适量冰糖、适量蜂蜜
制作方法：
1、梨洗净去皮，擦板擦成细腻梨肉蓉
红枣蒸熟切条；生姜去皮切片
冰糖用刀柄敲碎
2、所有材料放入锅中（砂锅更好）
大火煮开后转小火半小时
3、取笼布(或细纱布)
将锅中食材倒进去
挤出汁液，再倒回锅中
小火煮1小时，感觉粘稠即可
4、晾凉后加1勺蜂蜜调匀
放冰箱冷藏，随用随取
口长水泡，桂圆银耳莲子汤
银耳护肝，莲子安神，桂圆养心脾，伏天常饮桂圆银耳莲子汤，口腔舒爽，身心愉悦。
银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量
制作方法：
1、莲子泡发半天，加银耳
再泡发1小时
桂圆肉用温水浸泡5分钟
冲去杂质，倒入少许清水
银耳泡发后
去杂质，撕成小片
2、处理好的银耳、莲子、桂圆肉
一起倒入煲内，加适量水
(水稍多一些没问题)
煮开后加冰糖，转中小火
炖煮90分钟左右即可
嘴唇干裂，黄瓜猕猴桃汁
黄瓜清热解毒，猕猴桃解热止渴，两种合用能润口唇。炎热天气常饮，不仅美味去火，还有助于养颜瘦身。
1根黄瓜、1个猕猴桃、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙
制作方法：
1、敲碎黄瓜洗净去籽
留皮切成小块；猕猴桃去皮切块
2、一起放入榨汁机
加入凉开水搅拌
3、倒进杯中，加入蜂蜜
餐前一小时饮用效果更佳
暑热烦渴，薏仁绿豆汤
薏米利水渗湿、健脾、清热排脓，绿豆消暑除烦，止渴健胃，利水消肿，两者搭配甜而不腻，去火解渴，清爽怡人。
薏米、绿豆、适量白砂糖
制作方法：
1、薏仁洗净，放在清水中
浸泡一小时捞出
2、放入电锅，加适量水(盖过薏仁)
蒸至开关跳起取出
3、绿豆洗净，浸泡约一小时
捞出倒入锅中，加10杯水
煮至绿豆裂开
4、放入薏仁一起煮，直到
绿豆和薏仁全部熟烂
5、入糖调味，煮匀即可食用
鼻子出血，芒果西米露
芒果抗菌消炎，去痰止咳，西米健脾，补肺，化痰，两者搭配入口爽滑，消渴解暑，降火消炎。
西米 2 两，糖 1/2 杯，芒果 3 个，适量椰子粉
制作方法：
1、芒果切开，两瓣果肉切花刀
取小块；用温开水将椰粉冲调晾凉
2、西米丢进沸水，中火煮10分钟
关火，焖8分钟至西米完全透明
3、芒果肉三分之一丢进料理机
打成芒果泥，将冰块
丢进料理机，等候10秒
4、碗底铺好西米
放入冰块芒果泥、芒果块
倒入放凉椰浆即可
