过敏菌商城一周岁的宝宝通常是刚刚断奶或者还没有完全断奶，也是代表宝宝度过了婴儿期进入幼儿期，此时宝宝的生长发育就会特别迅速，而妈妈的母乳的营养就已经不能满足宝宝的生长发育所需了，所以宝宝的饮食也需要进行一些调整，那么1岁宝宝吃什么辅食好呢？下面一起来看看！
首先在分享这份辅食清单之前，小益要和各位爸爸妈妈们说一下这个年龄段的宝宝在喂养辅食的时候要特别注意的几个事项，因为这样可以避免在不经意间对宝宝造成不良的影响。
第一点：不要让宝宝养成挑食、偏食的习惯，因为只有营养均衡才能让宝宝健康的成长，通常在这个阶段的宝宝会变现出对某种食物的喜厌，有的宝宝甚至还会对某种新认识的食物不不愿意尝试，所以父母们在这个时候一定要做好不挑食的榜样，还有要经常去变动宝宝辅食的种类以及口味，不能长时间单一的食物，而且对食材要用不同的制作方法，这样可以降低宝宝出现挑食的情况。
第二点：不能强迫宝宝吃，可以选择进行多次喂养的方法，在宝宝辅食添加上最好可以加一些能够让宝宝自己拿在手上吃的，或者是可以依靠门牙就可以咬断的食物，这样既可为宝宝增加营养，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。话不多说了，下面就跟随小益一起来学习一岁宝宝辅食的制作吧！
1、香菇鸡蛋羹
所需材料：适量的香菇和一个鸡蛋。
首先把香菇切好，鸡蛋打散，再放进两倍的水调匀，然后再把切好的香菇倒进鸡蛋液中，盖上一层保鲜膜上锅蒸，不过要注意的是，锅盖记得要留一点缝隙，大概蒸十分钟左右就可以了。
2、土豆泥
所需材料：土豆、食盐少许。
先把土豆放进锅中，接着加入适量的水去煮熟，等煮熟了之后把土豆拿出去皮，再把煮熟的土豆切成小块用勺子去压扁，然后放进少量的食盐搅拌均匀就可以了。
3、南瓜小米粥
所需材料：南瓜、小米。
把南瓜去皮切成一小块，接着将小米清洗干净，加入适量的水煮成粥，最后再加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。
4、肉末软饭
所需材料：大米、瘦猪肉末、茄子、芹菜及葱。
先把大米洗干净煮成软饭，接着把茄子、葱头及芹菜洗干净，全部切成末，再把肉沫炒熟，加入葱姜末和酱油均匀，再放茄子末、葱头末、芹菜末翻炒，最后加适量的水和精盐调味后，放入软米饭拌匀就可以了。
好啦，以上就是今天小益推荐给各位爸爸妈妈们的4种辅食的制作方法，这4辅食不仅营养搭配均衡，而且制作也简单，宝宝也爱吃，爸爸妈妈们都学会了吗？
