肠道拥有益生菌 增强活力保年轻

　　肠活动，常年轻。肠道作为人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜美丽和健康状态。也有人说肠道年龄是决定人体是否具有青春活力的一个重要参数。保持年轻状态首先要保持肠道年轻活力。

　　据研究发现，婴儿出生一两天后，随着吃奶、喝水，一些细菌便乘机进入体内，到肠道内“安家落户”，成为人体的终生“伴侣”。在婴儿时期，肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群，孩子断奶吃饭后，肠道菌群渐渐发生变化，有益菌比例逐渐下降：到成年人时，有益的菌群则逐渐减少，这种格局可持续整个成年期，有益菌所占的比例从40%逐渐下降到10%左右；在步入老年期的55～60岁这一年龄段，有益菌群数量再度减少；60岁后，只剩1～5%，产气荚膜杆菌、大 肠杆菌等有害菌增多，便秘、大便有异味和肠胀气是主要表现。

　　由此可见，肠道年龄与生理年龄基本一致，肠内的有益菌即益生菌日渐减少，“肠道年龄”会越来越大。让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，“压”过有害菌的势力。当然，“种”、“养”结合，肠道就能更快地恢复年轻。