过敏菌商城春生夏长秋收冬藏，春天代表着生长，是养生的好季节。春天对应着肝脏，对于五行中的木气。肝胆不可分，代表了甲木和乙木。甲木升，乙木降。肝胆阴阳平衡，则身康体健。
春季养生，要养肝气之疏泄，疏通畅达，舒展升发之气。主养肝，兼顾胆。
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玫瑰疏肝解郁
一。温养肝阳，肝气上升。肝阳不升就会肝气郁结成疾。“春捂秋冻”，春天阳气小幅上扬，这个时候，人身体的阳气还很弱小，要注意保暖。不可伤了阳气。一个小技巧，提升全身阳气。督脉总理一身阳气，每天早上起床后，按摩大椎穴，激发阳气。可以先手搓热之后，再捂住大椎按摩。3-5分钟暖起来。这说的是养全身阳气以带动肝阳。
温养肝阳也可以吃一些炖羊肉汤（加肉苁蓉），加肉苁蓉后不上火。
菊花清肝明目
肝阳不升而为郁，则需要疏肝解郁，可以用香附，玫瑰等泡水喝。女子以肝为本。送玫瑰给女孩子是有很大的道理的。玫瑰可以疏肝解郁开朗心情。
二。肝气上升，胆气下降，则肝胆气顺阴阳平衡。弱此时情绪激动，动怒，则会伤肝，可能导致肝阳上亢，会引起头疼，太阳穴周围疼。所以，养肝也要心平气和，不可动怒。如果肝阳过剩，还需要平肝以抑制肝阳。
枸杞子，滋养肝阴
常用的有石决明。平抑肝阳。菊花，决明子等清肝明目。
三。肝阴不足，会导致眼涩，滋养肝阴。可以泡一些枸杞子和。
肝胆是相辅相成的，通过食疗或其他方法来养肝、主养肝，那么，即可实现肝胆同养，这能够让身体变好，进而间接起到养肝的效果。
一些具有清肝疏肝作用的食物，如芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等，是春天吃比较好的东西。另外，春吃芽，基本上吃什么芽都好，香椿芽，豆芽等等。少量吃一些甜食，甜入脾，脾土克肝木，可以预防肝阳上亢。
春季养生，要激发阳气，锻炼qi’l
还说回来，情绪最重要。人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以，我们应注重健康的生活方式，调畅情志。开心才是最重要的养生。你觉得呢？欢迎给我留言讨论举报/反馈
