养生 第11页

2020-07-30过敏菌阅读(558)赞(0)

女人越老越不吃香，现在越来越多女明星仿佛用亲身经历在反驳。今天谷谷就跟大家一起扒一扒女明星冻龄的秘密。 孙俪曾表示过，早睡早起，多运动，是她的私人多年保持的习惯，看看她素颜，和十几岁的孙艳相比，姐姐妹妹真的没差好吗？ 拉伸能帮助韧带肌肉与关...

2020-07-30过敏菌阅读(595)赞(0)

虽然「多雨积湿」，但其实夏日高温，也是身体祛湿的黄金期。都说「十人九湿」，所以6月，咱们养生的首要任务就是远离湿气。 除夏湿，先调脾 四季寒热变化有序，人体的气血生长，也随时节有律更迭。在夏天这个最热的节气，人体的新陈代谢也到达了高峰期。 ...

2020-07-30过敏菌阅读(577)赞(1)

养心护胃去肝火，吃好3样、喝好3样 1、吃：腰果炒虾仁 常吃坚果，强心护心。腰果对脑、肾、脾，都好处多多。腰果中维生素和微量元素，有助软化血管、预防心脑血管疾病。腰果油脂，润肠通便。 虾仁清淡爽口，营养丰富，易于消化，食欲不振的小仙女，夏季...

2020-07-30过敏菌阅读(501)赞(0)

冬病夏治，指在阳气旺盛季节治疗冬季虚寒性疾病，中医讲究「既发之时治其标，未发之时治其本」。什么体质需要夏天养？怎么养？今天小编就来聊一聊~ 一、气虚体质 中医认为，“气”是人体基本推动能源。气虚体质是指，气不足导致气息低弱、脏腑功能低下等症...

2020-07-27过敏菌阅读(634)赞(3)

近几年大胃王的比赛越来越多，并且这些大胃王不但怎么吃都不胖不说，还超级能吃，一次能吃上百个汉堡、几十斤米饭上百个鸡块等等，那么问题来了，这些被称为大胃王的人为什么这么能吃?大胃王吃下去的食物都去哪里了?为什么大胃王这么能吃还不胖?另外，长期...

2020-07-27过敏菌阅读(608)赞(2)

俗话说得好：男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮。所以，无论男女，都需要养肝。 但是很多人容易肝火特别旺，很多人都爱发脾气、急躁，眼睛干涩、发红，此时排解怒气、调整情绪对肝的调养有非常大的帮助。 一、肝对我们有多重要 肝脏拥有 500 多...

2020-07-27过敏菌阅读(543)赞(2)

在近代文明以前，人类从来没有过有意长期吃饱饭的经历，这就是为什么你在半饥饿状态甚至饥饿状态下，你的体能和智力，通常是最好的状态。      要知道即使是食物链顶层的生物，比如狮子老虎都经常处在饥饿状态...

2020-07-27过敏菌阅读(499)赞(2)

一年之中夏季温度高、湿度大，很容易让人心烦易怒、坐立不安、睡眠质量变的很差，这时候对心脏的压力就会加大。夏季对有高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者来着，会很煎熬。 　　1、不要熬夜 　　夏季养心的关键是避免伤“心”，夏季养心要做到...

2020-07-27过敏菌阅读(691)赞(2)

老年人怎样开启正确养生 　　睡觉两次：上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。 　　工作三小时：老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一...

2020-07-27过敏菌阅读(490)赞(2)

我们人体是一个微生物的载体，除了肠道以外，我们的口腔、皮肤、阴道、肺和眼睛等部位都存在大量的微生物。 　　我们的口腔生活着700多种不同的微生物，构成了我们的口腔菌群。口腔中的微生物包括细菌、病毒和真菌，但是细菌占绝大多数。我们看不到它们，...