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春天养生先养肝，按摩大椎扶阳气，温阳肝阳为首要
春生夏长秋收冬藏，春天代表着生长，是养生的好季节。春天对应着肝脏，对于五行中的木气。肝胆不可分，代表了甲木和乙木。甲木升，乙木降。肝胆阴阳平衡，则身康体健。 春季养生，要养肝气之疏泄，疏通畅达，舒展升发之气。主养肝，兼顾胆。 打开百度App...
养生 第15页
早搏危害大，春季频发怎么办？教你一招轻松搞定早搏
早搏是一种比较常见的症状，尤其是到了春季，很多人其他时候不早搏的都会犯，随着人情绪变化，可能还很严重，甚至胸闷气短，心悸心慌。 早搏和心率不齐都会影响身体健康。中医认为，早搏是因为心阳虚，导致没有足够的力量推动脉搏持续稳定的跳动。所以，早搏...
胃是后天之本，濡养五脏六腑 那如何养胃呢？做好这几点你也行
脾胃不分家，脾土胃土，脾升胃降，脾喜干，胃喜润，共同承担着化生气血的重任。胃喜温，不喜寒。脾胃负担过重，会有运转不及之责，拖垮整个五行运转。 一。胃怕冷，所以，饮食尽量不要冰冷的东西。这里顺便说一下酸奶，酸奶是好东西，但一般需要冷藏保存。冷...
手脚冰凉是怎么回事，激发身体阳气来改善
很多人手脚冰凉，暖和不起来，这是怎么回事呢？中医认为手脚冰凉是阳气不足的表现。阳气具有推动，温煦左右。手脚位于身体末端，阳气不足，则，无法推动血气运行到末端，或者说，到末端之后，运行缓慢，不足以温煦手脚。 人体有十二正经和奇经八脉，十二正经...
想知道你心中的女神为什么心情不好吗，可能是因为痛经
痛经是很多女神都经历过的事情，每个靓丽的外表下，可能都隐藏着一颗坚强的心。她们每个月都有那么几天备受煎熬，身心疲惫，还得装作若无其事。所以，男同胞们，请允许她们偶尔发发小脾气，那只是情绪的宣泄。 痛经是怎么引起的呢？中医认为有几个原因可能导...
食疗养生，不要光顾着看营养成分，还要看饮食的寒热属性
我看到很多养生文章都是讲“什么富含什么营养”，很少有讲不适合什么人群的话。总之，好像吃进去都是好的。其实，养生是门大学问，不是只有吃吃吃。还需要分别对待。诚然，一般食物性平，基本上平人都能吃。但还有很多食物有它的寒热温凉平的属性。不同季节，...
长期熬夜，小心这8个地方先坏！益生菌为熬夜人群构筑“健康墙”
尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。 加班、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活 “新常态”。 熬夜伤身 2015年，《全球睡眠报告》显示...
为什么说肠道菌群对我们的健康至关重要？
我们的身体充满了数以万亿计的细菌、病毒和真菌，它们统称为人体微生物群落。虽然某些细菌可能与疾病有关，但是大多数细菌实际上对我们的免疫系统、心血管系统、体重和健康的许多其它方面都极其重要。 打开百度App，看更多图片 肠道菌群是什么 肠道菌群...
吃枣30年，高寿99！国医大师颜老：日食三五枣，益寿降血压！
小伙伴们觉得，在水果界，有哪些水果既价格亲民，又营养价值高？如果让小编来选，那一定要给大枣投一票。 别看它个头小小、好吃不贵，但除了当作小零嘴去哄小孩儿，以及给妹子们养颜，用来煲粥泡茶外，它还有很多等待我们普通人去探索、去了解的营养宝藏。 ...
香菇是“山珍之王”，90%吃法却浪费它的营养！
香菇，作用不小！它香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蔬菜之冠”的美称。 高蛋白、低脂肪的“菌菇皇后” 作为世界第二大食用菌，香菇的营养价值也在菌菇类中名列前茅，可简单概括为：一高(高蛋白)、二无(淀粉、胆固醇)、二低(糖、脂肪)、四多...
