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加快新陈代谢的食物之四
8、辣椒 辣椒可以为美味的食物增加风味，造成这种辣味的化合物叫做辣椒素。辣椒中辣椒素的含量与辛辣的感觉直接相关，辣椒素越多，辣椒越辣。 由于辣椒素具有抗炎症和抗氧化的能力，它对健康有很多好处。许多研究证明了它对心血管的益处，它可以降低甘油三...
养生 第5页
加速新陈代谢的食物之三
6、绿茶 除了水，茶是世界上最常见的饮料。它是由茶树的叶子制作而成，通常根据发酵程度进行分类。红茶是全发酵的，乌龙茶是半发酵的，而绿茶是未发酵的。所有种类的茶都富含类黄酮。儿茶素是绿茶中主要的类黄酮，而红茶中主要含有茶黄素和茶红素。绿茶中的...
菊粉在益生菌产品中的应用
1.功效：bai调节肠道菌群平衡，促进免疫，防治与肠道相du关疾病；促进部分维生素zhi合成，凝胶作用、膜作dao用等，预防代谢相关疾病，比如糖尿病； 2.副作用：菊粉的副作用主要涉及消化系统。有些人会因为消费太多菊粉而导致胃痛和胀气。 一...
初春气温变化不定，是胃肠道疾病的高发时期
春季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节，春季气候多变，常常一不留神气温骤降，如果孩子自身保暖不及时，特别是小腹受凉，就很容易导致感冒腹泻。宝宝若是一不小心中招，家长切记正确分辨宝宝的病症，对宝宝进行适当护理，不要进入护理误区。下面给大家总结了春季...
益生菌，你一定要了解这些
肠道菌群与人体的联系 1、与食物的消化、吸收及营养的关系 人体的健康离不开适量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素的摄入。而这些物质在体内的吸收分解等一些列复杂的过程与肠道菌群息息相关。肠道菌群是人体肠道的正常微生物，如双岐杆菌，乳...
肠胃不适查不出原因？一招教你轻松应对
我们总说生气会伤身，但却不知道是伤身体的哪里。其实除了生气会伤身之外，还有压力，紧张，抑郁等情绪都会引起不同程度的健康隐患。所以做人一定要开心乐观，这也算是心理健康的基础。知道吗？有时候这些坏情绪会让你出现便秘，腹泻等肠道疾病。 人体的肠胃...
经常上厕所玩手机的人要注意了
现在有一句话很流行：如果有来生，我不做你的红颜，不做你的知己，我情愿做你的手机，这样就不是我粘着你，而是你离不开我。随着现在的手机功能不断的更新，在很大程度上方便了我们去做一些事，但你知道吗？手机在方便我们的同时，其实也在让我们更加的依赖手...
要想减肥和健康，首先让自己成为肠道细菌“花园”的优秀“园丁”
关于减肥，我们听得最多的就是“管住嘴，迈开腿”，也就是要限制热量摄入，促进热量消耗。然而，现实生活中，在我们的身边不乏这样的人，他们无论怎么吃似乎都能维持苗条的身材，令人羡慕不已；然而一到自己身上，说多了都是泪，那简直就是喝口水身上都能长一...
要想健康和重建肠道菌群平衡先要减少糖的摄入
在我们的肠道中生活着一个复杂的微生物生态系统，它们构成了一个生命花园。这一花园是由数万亿个高度多样化的微生物有机体组成的，它们与我们一起进化形成复杂的互惠共生关系。当我们悉心照顾我们的肠道花园，滋养我们的肠道细菌，我们也会更健康。但是，当我...
肠道平衡革命：加速新陈代谢的十大超级食物之二
我们都希望自己能够达到一个最佳的健康状态，重新平衡我们的肠道菌群，保护我们不受肆虐全球的慢性疾病的侵害。饮食是值得我们重点关注的因素之一。我们说过，要通过重新平衡肠道菌群来减肥和保持健康，我们首先要做的是耕耘肠道细菌土壤，以清除肠道花园的杂...
