过敏菌商城一直以来，对于益生菌什么时候吃，有很多观点，有的说要饭前半小时吃，也有多说要饭后一小时吃。有的说空腹吃，有多说空腹吃不好。那究竟该怎么吃，我们来研究一下这个问题。
众所周知，补充益生菌的目的，就是希望定植与肠道。通过胃部的益生菌越多越好。但胃酸很强。益生菌通过胃部时，总会有一定的损失。我们在考虑什么时候吃益生菌时，就是要把这个损失降到最低。
1.吃饭中的情况。此时，胃部蠕动大，如果此时服用益生菌。益生菌在胃部待的时间长，并且，胃部此时加速分泌胃酸。胃酸强度也高。这个时候是不适合吃益生菌的。所以，其实争论的各方没有人认为此时该吃益生菌。
2.吃饭前半小时。此时胃酸浓度也挺高的。但蠕动少。此时吃是可以的。益生菌就水喝下去，运气好，很快就可以到肠道。这其实是个不错的时机了。胃酸的酸性稍高一点，但也是不错的选择了。
3.吃饭后1小时。此时由于食物的原因，胃酸的酸性会被消耗。经过了近一个小时的消耗，胃酸的浓度不会太高。但胃部的蠕动肯定比饭前要强，补充的益生菌会在胃部待的时间久一些。当然也是可以接受的。
综上，从2，3中，个人认为2的吃饭要优于3一些。饭前吃比饭后吃好一些。
其实，协和益生菌ALLER-5冻干粉的吃法最好的办法是睡觉前吃。此时胃酸不是那么高，也不蠕动，不会在胃部呆太久。晚上睡觉前，身体机能都将要进入休息状态。此时益生菌进入肠道最容易。这也是为什么我推荐朋友们，温水冲服。基本上顺着喝的水直接就到了肠道，效果最佳。
