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在胃部结构中，胃粘膜是胃部保护层，日常生活饮食中，其实存在一些看似养胃，实则会不知不觉造成胃粘膜损伤的饮食习惯。吉林大学第一医院普外科、胃肠外科副主任王权表示，当胃粘膜防线被破坏后，不仅仅是产生胃炎胃溃疡这么简单，很有可能发展成胃癌。
【粥】
很多小伙伴在胃不舒服的时候，经常会吃一些粥，觉得粥好消化，吃起来无负担，尤其一些老年人更是每天喝粥当做主食，其他实物吃的很少，人为这是养生之道。
其实不然，长期喝粥容易患萎缩性胃炎。
原因很简单，喝粥缺少咀嚼，食物进入胃后，因为缺少唾液淀粉酶，消化时间延长，粥又稀释了胃液，会造成胃肠蠕动变得异常缓慢。长此以往，会造成胃泌酸功能下降，胃逐渐失去胃粘膜的保护。
【苏打饼干】
胃酸分泌过多带来不适时，经常会想到吃一些苏打饼干，来中和一下胃酸。
胃酸过多而少量食用苏打饼干和苏打水的确是有好处的。
但很多不喜欢甜食又讲究养生的朋友，长期食用苏打饼干等碱性食物，会中和胃酸，提高胃部的PH值，这样反而会适得其反。
因为胃本身就是一个偏酸到强酸的酸性环境，可以防止胃部细菌感染。胃酸变少，消化能力下降，杂菌升高，更容易得胃炎，反而提高了胃癌风险。
【茶】
除了喝粥，喝茶也是常见的生活习惯。
经常喝的茶有绿茶，乌龙茶，铁观音。绿茶是没有经过发酵的，乌龙茶和铁观音是经过发酵的熟茶。
经常听说喝绿茶对身体好，的确，绿茶中的茶多酚对人体有益，但是医师表示，大量饮用对胃粘膜的刺激还是很明确的，熟茶相对来说对胃的刺激更小。
因此不要空腹喝茶，不要大量喝浓茶。泡一杯茶，茶叶不要超过2克。正确饮茶才对身体好。
过度养生可能更会对胃造成的伤害。因此，所有养生的健康食品也要适度食用。
偶尔一次胃黏膜受损，一般不会导致特别严重的后果，但长久以往可能会引发质变，所以良好的生活习惯至关重要哦！
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