过敏菌商城秋季养生要注意很多问题，秋季养生应该要注意身体补水，避免皮肤过于干燥，秋季应该要少吃辛辣刺激性的食物，否则容易导致胃溃疡，甚至导致炎症的发病，秋季尽量选择润肠的食物，可以适当的喝一些蜂蜜水，具有润肠道的作用，也可以多吃一些坚果类的食物，具有健脾开胃的作用，并且具有养肺润肠的功效。
肠道作为人体重要的消化器官，不仅能吸收食物中的营养物质，更可以促进身体排除杂质。
1、饮食油腻
长期吃高脂肪高糖分的食物，会给人体的肠道带来负担，使得肠道的细菌数量变多，导致肠道毒素不断产生，同时肠道的免疫力也会下降，主要表现就是身体发胖，引发炎症，增加糖尿病和其他疾病的风险。
2、乱吃保健品
现代人越来越关注健康问题，想要通过各种各种的保健品来改善身体素质，希望能够保持身体健康。殊不知，很多保健品并不能达到想要的效果，长期吃下去不利于肠道和身体健康。正确的做法是从饮食、休息和运动着手去改善身体健康问题。
3、滥用抗生素
很多人一生病就去买药吃，并不知道各种各样的抗生素吃多了会产生耐药性，不但不会杀死病菌，还是对有益于人体的细菌带来破坏作用，使得肠道保护失去屏障，增加患糖尿病、肠胃炎、肥胖等疾病的风险。
4、节食减肥
如今，很多人为了保持身材，都会用少吃饭或者节食的方式来减肥，而这样做很容易造成饮食结构不合理，导致便秘问题出现。吃的太少，营养摄入不均衡，很容易造成肠道环境失衡，消化系统变得紊乱，建议朋友们通过适当运动的方式减肥。
5.还有人的食欲会大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。
另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病。有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错。立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。
秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，需多加注意。秋季干燥，应该多吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
尤其要做好皮肤的保湿工作，避免皮肤干燥，平时应该要多吃一些润肠的食物，秋季可以吃些蜂蜜，经常喝蜂蜜水，具有润肠道的功效，蜂蜜可以起到健脾开胃的作用，并且能够缓解皮肤干燥，可以有效改善便秘的症状。
