过敏菌商城说起孩子的身高，相信是每个父母心中的头等大事，因为很多家长为了能让孩子长高都没少操心。但是根据2017年中国儿童基金UI发布 《中国儿童身高管理现状调研报告》来看，在我国有超过50%的儿童并没有达到遗传的身高，而近80%的中国宝宝未来身高达不到父母预期。这是什么原因造成的呢？吃什么可以帮助孩子长高呢？
说到这里相信很多家长都会说是孩子缺钙造成的，要给孩子赶紧补钙。事实上在现在这个社会中，一般孩子比较难会出现缺钙，因为只要孩子正常去喝奶，基本上就不会出现缺钙的情况。而到了添加辅食的时候，钙的摄入量也会随着辅食的种类变得更丰富，所以缺钙也就更不容易出现。
那么孩子到底是缺乏什么呢？
其实是缺乏维生素D，维生素D是维持我们人体健康必不可少的一种营养物质，如果孩子缺乏维生素D的话，那么有些孩子会出现长不高、浑身没力气、容易骨折的情况。还有如果缺乏了它，就算吃再多的钙也会从肠道流失，补钙再多也是没有用。
维生素D有什么作用？
维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸引，让血浆钙和血浆磷的水平达到一个饱和的程度，进而促进生长和骨骼钙化，避免佝偻病的形成。通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。
怎样可以补充维生素D呢？
平时可以通过进食一些食物来获取维生素D的，如海产品、蛋黄、瘦肉等食物里都含有丰富的维生素D，还有平时太阳也是可以补充维生素D的，但是不建议家长通过晒太阳的方式去给孩子补充维生素D，因为通过晒太阳方式来补充维生素D会空气污染等各因素的影响，还有小宝宝长时间晒太阳还容易被晒伤。
每个孩子都需要补吗？
答案是肯定的，大部分的孩子都需要补充。因为在母乳中维生素D的含量是非常少的，配方奶粉也是如此，基本上很难达到每日摄入400IU的标准，所以不管是母乳喂养，还是配方奶粉喂养的宝宝都需要补充维D，混合喂养的宝宝也是如此。最后要提醒各位家长，不建议给过量孩子补充维生素D的，因为过量会对孩子健康产生不良的影响。
