过敏菌商城每一位家长都知道，宝宝从出生开始以及到长大成人，每一个生长发育阶段都离不开营养的支持，如果宝宝在其中一个阶段中摄入的营养不均衡，那么就会影响到宝宝的生长发育。
或许很多家长不会想到过这个问题，毕竟现在的生活水平那么好，所有的宝宝基本上不会出现吃不饱的问题。也因为这样，导致了大部分爸爸妈妈忽略一个问题，就是喂养不当所导致的营养不良，另外，一些早产儿和多胞胎更容易出现营养不良的情况。
那么该如何判断宝宝营养不良吗？
在判断宝宝是否营养不良的这个问题，很多家长都会拿宝宝的偏瘦或者偏矮，然后和同龄的宝宝相比较，其实这种方式是很不科学的，很容易出现误判的问题。其实正确的判断方式是：看宝宝目前的身高和体重有没有在标准的范围内。
其次，还要看宝宝的健康状况和精神状态，通常情况下，营养不良的宝宝肌肤颜色会灰暗无光泽，并且肌肉松弛，用手捏起来会没有什么弹性，经常表现出精神不振的情况。
宝宝营养不良的原因有哪些？
1、人工喂养：如果是人工喂养的宝宝，会经常因为喂养不当所导致，如乳制品冲调过稀，量不足等，都会容易引起宝宝出现营养不良的情况。
2、母乳喂养：母乳喂养的宝宝通常会因为母乳不足或者是妈妈的饮食不正常，而导致宝宝出现营养不良。
3、宝宝患病：如果宝宝在患病的情况下（如：肠道方面的疾病，慢性腹泻，寄生虫等），同样也会直接影响到宝宝的营养供给，进而出现营养不良的情况
宝宝营养不良怎么办呢？
1、营养均衡
营养均衡是纠正营养不良的一个很重要的方法。因此，家长在平时一定要注意宝宝每天摄入的营养物质，如：热量、维生素、蛋白质与脂肪等，要尽量做到主食和辅食都不欠缺，还要保证维生素、矿物质和热能的摄入。
2、常锻炼，保证充足睡眠睡眠
在日常生活中，家长还要注意宝宝的睡眠情况，最好保证宝宝每天能有优质睡眠时间，要尽量避免总是在空调房间，家长抽出多一点的时间带宝宝到户外，让宝宝多呼吸一些新鲜的空气，多晒晒太阳。而且经常做一些户外活动以及体育锻炼，可以有效的提高免疫力和增强体质。
3、适当为宝宝补锌
如果发现宝宝出现食欲下降的时候，爸爸妈妈首先要考虑是不是因为缺锌造成的食欲不振，如果是因为缺锌出现的食欲不振，那么平时家长多给宝宝会一些富含锌的食物，如：瘦肉、蛋类、鱼类等食物。另外，缺锌还会影响宝宝的身体及智力发育，因此，适当的为宝宝补锌是很有必要的。
