过敏菌商城在宝宝的成长过程中，便秘是一种小儿常见的疾病，它就好像堵车一样，不仅让宝宝宝宝痛苦难受，还让做父母的伤透脑筋。在便秘发生时，宝宝的大便有干又硬，并且难于排出，同时宝宝还会食欲下降。今天小益就和大家讲一下宝宝便秘的那些事。
其实宝宝的便秘是可以分为器质性便秘和功能性便秘两种，器质性便秘是指先天性的肠道畸形所致的便秘，像巨结肠和肠息肉这样的情况，这边便秘就要通过手术来治疗。而功能性便秘大多数原因是家长的喂养习惯错误造成的。这种便秘是可以通过饮食的调理和生活作息来调理。值得说的是，宝宝发生便秘其中有90%~95%是功能性便秘。
那么如何缓解宝宝便秘呢？
1、调整宝宝的饮食
当宝宝发生便秘时是可以通过日常的饮食来调理的。在胃功能正常的情况下，粪便的形状和排出的量是取决于食物的种类和进食的量来决定的，特别是纤维素的食物，对粪便的排出有着决定性的作用。纤维素可以增加肠道的蠕动，减少粪便在肠道停留的时间，避免了水分重吸收，还可以刺激大肠的黏膜分泌黏液，滋润肠道，使得食物可以正常的通过胃肠道，及时的去排空。
2、多运动
如果宝宝的运动量不够也会造成肠的蠕动减慢，导致排便不通畅，而宝宝适量的运动可以加强排便的肌肉张力，这样可以有利于排便的正常排出。因此爸爸妈妈在日常生活中可以帮宝宝多做一些婴儿体操，鼓励宝宝多爬行，这些运动都可以改善和预防便秘发生。
3、定时排便
宝宝有时候会经常因为一些原因导致延迟大便的时间，这些看起来是小问题，但是时间一长会使得正常的习惯被打乱，导致大便变得干燥，有的还会出现球形状粪便。所以在宝宝三个月起，爸爸妈妈们要训练宝宝定时排便的习惯，可训练宝宝每天早上起来就排一次便，时间一长，宝宝就会建立起大便的条件反射，以后每天都会定时的去排便。
