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通宵搓麻是加重心脑血管疾病的导火索
熬夜伤身，而且长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高。如果此时再猛然活动，如猛地起身伸腰、大幅度摆动胳膊等，则易造成血栓栓塞，甚至“撕裂”血管，诱发“主动脉夹层”等严重后果。且麻将、打牌等游戏输赢不定，长时间专注于此，容易引起人情绪大起大落，而情绪一旦过度则会成为诱发或加重心脑血管疾病的导火索。
为避免心脑血管疾病引发的生命安全隐患，宝典君提醒您切不可久坐在麻将桌前，应注意保持情绪稳定，或者经常服用一些益生菌，有助于预防此类疾病的产生。
益生菌如何预防心脑血管类疾病
目前，益生菌对心脑血管疾病的预防机理更加清晰。一般来讲，预防心脑血管疾病，要先从降低胆固醇、减少胆汁酸、降低血压三方面入手，那么益生菌在这其中又有何运作机理呢？
1 益生菌可降低胆固醇
①经实验发现，益生菌能够通过分解胆固醇获得生长、繁殖所需的能量，也就是说益生菌将胆固醇视为自身生长所需的“营养大餐”，可降低人体内58%的胆固醇。除此之外益生菌还可分泌出丙酸降低肝脏合成胆固醇的能力，从而血液中胆固醇的水平自然下降。【①参考资料：赵佳锐,杨虹.益生菌降胆固醇的作用及机理研究进展.微生物学报，2006】
2 益生菌可分解胆汁酸
胆汁酸过多也会诱发心脑血管疾病。胆汁酸起始于肝脏，它们在合成后经过一条特定的通道被排入肠道。②通常情况下，肝脏会通过肠肝循环回收多余的胆汁酸，并重复利用。而益生菌可以分解肠道中的胆汁酸，减少了“回收利用”这一步。这样一来，肝脏会去使用血液中的胆汁酸，从而达到降低体内胆汁酸总含量的目的。【②参考资料：张英春,张兰威.益生菌功能特性研究.中国乳品工业，2006】
3 益生菌可降低人体血压
另据人体试验表明，起降压作用的主要原因是益生菌的活物，③这些活性物质能够抑制ACE（血管紧张素转化酶）的活性，将血管紧张素Ⅰ转化为有活性的血管紧张素Ⅱ，导致血管收缩压，从而达到降血压的目的。【③参考资料：王世宾,刘金杰.降血压益生菌的研究.现代食品科技，2014】
愉快的假期千万别让心脑血管疾病蒙上阴影，宝典君提醒您家中应常备益生菌，每日定时定量补充，远离心脑血管疾病，眼下还没出正月，祝您好友相聚更快乐！
