儿童能喝苏打水吗

天然苏打水是较为时兴的一类饮品，网爆有调整身体酸碱，健脾养胃，促消化，养颜美容等作用，这也让成年人都喜爱喝一点天然苏打水，小孩子看到了有时候免不了也犯贪吃要想喝，那麼，小孩子能够 喝苏打水吗?会影响小孩子的生长发育吗?

小孩子能够 喝苏打水吗

小朋友慎食天然苏打水。

天然苏打水是碳酸氢纳的溶液，带有弱碱性，网爆天然苏打水食用可中合人体内的酸碱，改变酸性体质，成人服用有一定益处，实际上全是不正确的，天然苏打水并沒有这类作用。

天然苏打水里边营养元素比较多，小孩子的胃肠都还没生长发育，小朋友喝醉了可能会影响钙的消化吸收，影响小朋友的骨骼生长，因而，小孩子最好是不喝或是少喝苏打水。

小孩子喝什么比较好

1、温水

温水对各年纪的人都很好，能够 补充身体的水份，消化吸收快，无副作用，小孩子应当多喝温水，能够 推动人体的基础代谢等。

2、牛乳

牛乳是小孩子补充营养成分的不错来源于，较为接近于奶水的营养成分，能够 推动小孩牙齿和骨骼的生长发育，协助小宝宝消化和吸收，还能够推动小宝宝人的大脑的生长发育等。

3、酸牛奶

酸牛奶的营养成分十分高，能够 防止腹泻，补充优质蛋白质，促消化等，且其带有的半乳糖，还可以推动小孩子人的大脑的生长发育。酸牛奶相比牛乳来，口味更加丰富多彩，归属于半固体的食材，能够 正确引导小孩食谱的变化。要留意的是，一岁之内的小孩子不可以服用酸牛奶。

小孩子日常饮食要注意什么

1、忌吃零食过多

小孩子吃零食过多轻则导致消化吸收神经功能紊乱，影响一切正常饮食搭配，重则导致消化不良。零食过多，正餐则降低，那样日长月久，影响一切正常生长发育，易患某类营养缺乏症，关键的是大脑神经总数的繁衍是一次性进行的。少年儿童错过这一关键期，之后就无法挽回了。

2、忌太早过多吃盐

小朋友刚刚出生时，肾脏功能尚不健全，约到5～6个月时生长发育才比较健全(某些有增加至2岁的)，才可以把进入体内的不必要的钠和氯等物质排出来身体之外。因而，宝宝最好是到6个个月左右方吃咸食。一般来说，小孩子二岁以上才可以吃与成年人并且的食用盐，假如小孩吃得过咸，轻则易咳嗽，重则易患高血压病，不利少年儿童成长发育。

3、忌鸡精

鸡精吃完被肠胃消化吸收进到血液，能与血液中的营养元素锌结合转换为磷酸锌而清除身体之外，小孩若常常摄取过多的鸡精，积少成多则会造成 锌欠缺。

4、忌暴饮暴食

孩子吃东西通常不容易自我调整，自我控制，喜欢吃的东西就“大吃”以至造成消化不良，导致消化不良，提升了肠、胃、肾脏功能的压力，还可能给这种内脏器官产生病症。尤其是三岁之内的小孩子。因而，父母应控制小孩的进餐量。

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