如何用食疗方法治疗抑郁症

　　随着社会经济的飞速发展，人们的精神压力越来越大，抑郁症的发病率也越来越高，一旦患上了抑郁症要及时治疗，为了更好的缓解抑郁症的发生，在生活中患者可以通近以下饮食进行调理，下面给大家介绍一下抑郁症的食疗方法。

　　1、饮茶：

　　可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

　　2、甘麦大枣汤：

　　甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

　　3、天麻炖猪脑：

　　天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。

　　4、百合鸡子汤：

　　百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

　　5、虫草炖水鸭：

　　水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。

　　6、多食富含维生素B6、铁和钙的食物：

　　如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

　　7、多食红色食物：

　　红色食物红色食品中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。例如我们常吃的苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等都是抑郁症患者的天然良药。红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

　　以上介绍的是抑郁症的食疗方法，对于轻度患者可以在心理治疗的基础上加以食疗方法缓解病情。如果是重度抑郁症那么最好是采取药物治疗，在医生的指导下选择适合患者的药物，已达到最佳的治疗效果。

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