轻度抑郁症的治疗方法

　　人们生活水平的提高，思想上也不再局限，人们更加注重身体健康，于是戒备的关注起来疾病的有关知识。但是很多人患有轻度抑郁症却不以为然，认为只要调理就能恢复健康，这样的想法是不对的，七大抑郁症同样需要治疗，下面就来介绍一下情感抑郁症的治疗方法。

　　一、食疗方法：

　　食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　二、移情治疗：

　　享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

　　三、心理治疗：

　　轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　四、药物治疗：

　　西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。

　　本文通过详细，具体的介绍了治疗轻度抑郁症的方法，希望可以帮助到有这类问题困扰的抑郁症患者以及患者家属。希望患者能够积极接受治疗，才能够以上几方面入手，早日恢复身体健康。祝愿抑郁症患者能够早日恢复身体健康。

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