抑郁症的治疗方法有哪些

　　抑郁症这样的精神疾病严重危害着患者的健康，疾病的发生给我们患者带去的影响是非常大的，这样的疾病需要家人的长期陪同，避免他们做傻事，那么患有了抑郁症到底该怎么做好治疗呢?我们拭目以待看一下小编的介绍吧。

　　意志活动减退，患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

　　治疗抑郁症的办法：

　　1、做一个说到做到的人。一个人的抑郁通常都是因为懒惰型而产生的，而进行适当的动作行为则是它的障碍。因此，患者在患病期间需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

　　2、交际疗法，患者患病期间要与朋友同事保持联系，与人尽可能的交流沟通。患者的精神状态要比独来独往的人好得多，特别是在情绪不佳的时候，朋友就是最好的良药。交朋友首先可以有诉说的对象，还可以扩大自己的交际范围。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免孤独感，减轻抑郁症状。

　　3、行为运动法自我治疗抑郁症。一些行为运动可以有效的缓解患者心中的不良情绪，在生活中运动也是必不可少的，例如可以做深呼吸、散步、打坐、发呆、倾听优美的音乐等等。但是睡前最好不要做剧烈的运动。

　　4、坚持正常的活动，一些病情较轻的患者，其实可以正常上班以及可以正常做家务的，但是却不去上班，不做家务。这对患者是有害而无意的。越是这样越感到自己没有用，丧失了做这些的能力。患者只要能干的坚持干，不良情绪就不会日益低落。

　　5、注意培养亲情，对于抑郁症患者来说，抑郁症治疗最好的方法就是通过亲情来治疗。加强患者与家属之间的信任以及感情，可以帮助患者认识和纠正错误的想法，以及消除消极的念头，为患者提供正确的信息以代患者参考。

　　关于抑郁症的治疗方法上面文档内容小编做了详细的总结，对于人们一定要重视做好积极的治疗，抑郁症的发生有可能会导致患者出现轻生的念头，因为在我国每年都有一些抑郁症患者死于自杀，所以这样的疾病一定要引起人们的关注。

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