过敏菌商城对于现今社会来说，抑郁症这种疾病已经越来越普遍，患者患上这种疾病后，不仅对心理造成压力，它对患者的正常生活和工作带来了影响，很多患者为了能够早日恢复正常生活，都想要了解现在医学对这种疾病的治疗方法，以便能够做到对症治疗。
一、生活在现在
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
二、生活在这里
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面向实际
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
四、暂停思考，多去感受
很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
五、也要接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
六、不要先判断，先发表参考意见
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、不要盲目地崇拜偶像和权威
现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
八、我就是我，对自己负责
不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好;工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
九、正确地自我估计
把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
大学生出现抑郁症的主要原因：
1、就业
大学生毕业面临的就是就业问题，因此不少的学生因此而苦恼，由于现实中很难找到理想的工作，引起众多的心理问题。理想与现实发生冲突，让这些刚刚走出校门的大学生们普遍感到茫然，考不到前途，形成了巨大的心理压力，从而出现了心理抑郁症。
2、失恋
大学生正直青春年华最美的时光，也是容易恋爱的阶段，此时的大学生对待感情心理还不成熟，因此给感情造成困扰。处在这一阶段的学生正是性心理发育的关键时期，在爱情的挫折下容易心生郁闷之感，导致抑郁症，甚至出是心理扭曲自杀、伤人等。因此，情感危及成为大学生抑郁的主要原因。
3、环境
步入大学之后，周围的人也是来自五湖四海，对新的环境会有所陌生，加上不懂社交。因为这些学生多是独生子女，80后以及90后，再加都是娇生惯养，因此离家之后难以适应集体生活，与师生的关系处理好，因此埋下抑郁症的种子，成为诱发大学生抑郁的主要原因。
以上就是专家为我们介绍的，心理学上对于抑郁症的治疗方法，对于变形比较严重的患者，可以选择通过这些方法进行治疗，以便让自己早日康复，大家在对这种疾病进行预防的同时，还要了解诱发这种疾病的主要原因，这样才能做到彻底的预防，避免患病的可能。
本文来源于互联网:抑郁症的常见生活调理小妙招
