怀胎十月，一朝分娩，宝妈们本以为“卸货”成功就解脱了，其实更遭罪的日子已经到来，坐月子。生活中，很多宝妈们都对坐月子有着“非比寻常”的记忆，这不能做，那不能吃，简直比孕期更折磨人，尤其是夏季高温下，一些老人甚至连空调都不让宝妈开，着实是让宝妈备受煎熬。其实呢，夏天坐月子并不是什么都不能做的，夏天坐月子的“三不”准则，宝妈做到这三点，轻松又不落下月子病
1、不对着空调风口直吹
夏天坐月子到底开不开空调一直都是宝妈们困惑的地方，开了怕落下月子病，不开自己自己真的是热得难受。其实呢，夏季天气炎热，宝妈容易出汗，如果还一直捂月子，容易导致伤口感染，反而不利于身体恢复。
夏天坐月子并不是不能开空调，但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，室内温度应保持在26℃左右打开产妇的房门即可。
2、不能穿太捂的衣服
捂月子由来已久，不管是冬天还是夏天，很多家里的老人都要求产妇穿着长裤长褂，戴帽子，盖着被子捂月子。
以前之所以捂月子，是因为条件不好，房间透风撒气，容易导致产妇生病。但是可不是说毛织的衣服，戴很厚的帽子，夏天如果这样穿戴，谁不让中暑都不行。对此，其实妈妈们千万不要觉得如临大敌，只要合理的穿戴衣服，别让身体着凉，以自己最舒服的状态为佳就行了。
3、不能不洗澡
夏季温度高，如果宝妈不能及时清除身体上的污秽，那就会将污秽带到床上等与宝宝距离非常近的地方，这些污秽在高温下滋生细菌，很容易影响宝宝和宝妈自身的健康。
一般来说，如果是顺产的宝妈，在术后3天就可以选择淋浴的方式来清洁身体，如果是剖腹产的宝妈，则是要在刀口完全愈合后，再进行淋浴，而在刀口愈合前，宝妈也是需要用温水及时擦拭身体的。
淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。
夏天坐月子的“三不”准则，宝妈做到这三点，轻松又不落下月子病，最后小编再次提醒各位新妈妈一定要科学坐月子，尤其是夏天做月子的妈妈和家属，老一辈的经验可以吸取，但不要不加分析的全盘接受。他们的经验产生于他们的年代。对我们有利的就保留，不合理的一定不要盲目接受。
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