有人问我“该如何训练自己宝宝吃饭”，本来我是不想回答的，因为对于有一个吃货宝宝的我来说，一直都没认为这是个问题：原本就是一个很自然的东西，你能力跟上了，不就会自己吃饭了吗？
试问在四五十年前，会有家长发愁“孩子不会自己吃饭”这类的问题吗？不会吧！要是你真的问起自己的爸妈“我小时候是怎样学会自己吃饭的”，你就等着爸妈的一顿白眼吧。
后来，有越来越多的家长开始在“如何让宝宝自己吃饭”这个问题上较劲儿，我才意识到事情远没有我想象的那么简单。之前都是一窝蜂的追着孩子喂，现在却好像冲向了另一个极端：一窝蜂的逼着孩子吃，就好像1岁的宝宝不会用勺子吃就落后了一样。
对此，确实有必要去说说“宝宝自己吃饭”的那些问题小孩子从“开始有自己吃饭的意识”到“吃饭完全自理”，大概要分三个阶段：
第一个阶段：自不量力阶段
发生的时间：宝宝9个月左右
发生的特点：非要抢碗抢勺子，不给就哭
解决方法：给宝宝另拿一套餐具，让他一边祸害你一边喂。
面对宝宝抢碗抢勺子的合理要求，作为家长的你一定要毫不犹豫的表示同意。
碗放在桌子上，你喂你的，他玩儿他的，哪怕是他当着你面，把手放进碗里搅合，也由着他去吧（一定要注意饭的温度，不能太热了），无非就是在饭前把他的小手认真洗干净了。这里需要注意，给孩子用的碗最好是比较重不好打破的碗，或者干脆是能吸附在桌子上的碗那就更好了，否则轻的碗是很容易被宝宝打翻的。
在这个阶段，宝宝的行为在你眼里就形同于“在捣乱”。但是，这也是他在熟悉餐具、体验各种食物不同触觉感受、学会自己吃饭必不可少的一项体验。所以不要阻止宝宝玩儿食物、玩儿餐具，更不要试图用手机、电视、玩具等让宝宝转移注意力，你的一时省事，是会造成更大的麻烦的：剥夺宝宝的进餐体验，让吃饭成为一种被动的负担……这样，宝宝更是不会喜欢吃饭的。一个不喜欢吃饭的孩子，你再要求他自主进食，那就更加不可能了。
若是在吃饭过程中，宝宝把食物弄到了脸上、身上、衣服上，千万不要大呼小叫着急地给他清理，这会让宝宝“因为害怕把自己弄脏”，而降低想要自己吃饭的意愿的。
在吃饭这个“捣乱”的过程中，宝宝的精细运动会进一步得到练习并向前发展，很快就会迎来吃饭的第二阶段。
第二阶段：打怪升级阶段
发生的时间：宝宝1岁左右
发生的特点：宝宝表示一定要自己吃饭，坚决不要别人喂
解决方案：任宝宝随便吃，你只需要打扫残局就好
当宝宝有一天突然开始拒绝你喂饭时，一定要克制住自己内心早已“嗷嗷乱叫”的控制欲，先安静退下。宝宝有此行为，其实是他认可自己能力的一种表现，他想通过“不靠他人的帮助”，看看“自己能不能做到”，若是你一直在旁边管这管那的，宝宝会觉得很烦。
在宝宝自己动手吃时，一定是吃不进嘴里多少的，而且他边吃边玩儿，还会弄得哪里都是，这时候你一定要hold住，装作没有看到那一片狼藉的吃饭现场，更不要因此对孩子生气动怒。想一下，你会因为孩子在学走路时总摔跤，而责怪他太笨吗？
宝宝想自己动手吃就让他自己吃，你只需要观察他，觉得他可能折腾累了，你就上，提供一下“喂饭”的服务。若是宝宝不愿意吃，那就乖乖收拾桌子，不要妄想让宝宝“再多吃一口”。相信我，你是喂不进去的！
假如真的担心宝宝吃的太少了，那可以给宝宝准备一些手指食物、煮熟切成小块儿的蔬菜等来补充一下，有两下子的还可以搓个丸子吃吃，实在不行不还有奶了吗，宝宝怎么都不会被饿坏的。
至于宝宝要怎么喂自己，用手还是用餐具，要怎样拿勺子，怎样舀，通通不要管、不要去纠正，最多自己拿起来给宝宝做一个示范，让宝宝自己去探索适合自己的那一套方式。若是总有人在你耳边唠叨这唠叨那的，你也会觉得超级烦的，对不对？
当然，也不排除有些性格比较温和、一直都不会有很强烈“拒绝被喂饭”倾向的宝宝。对于这种宝宝，不用非得强行要求他一定得“自己吃”。可以让宝宝继续自己吃的同时，你再见缝插针的喂他吃。当宝宝在1岁半左右，他自己吃饭的动作会“初具规模”，此时你可以先让宝宝自己先折腾一番，趁机闷头把自己的饭吃完，之后再扫尾喂一下宝宝。慢慢的，这个扫尾的工作就会越来越少了。
若是你真的可以让自己的内心淡定下来，那第二阶段的打怪升级和你的关系就不大了，因为这个阶段主要是“宝宝与食物之间的较量”，随他们去吧。
你唯一需要做的就是“打扫战场”。为了避免场面太过于狼藉，我强烈建议妈妈们入手这两款神器：一个是硅胶饭兜，一个是塑料餐椅。有这两件神器傍身，随宝宝怎么折腾，食物怎么掉出来，基本都不会弄到宝宝的身上。反正我家的是“吃到哪，带到哪”（硅胶饭兜的出镜率特别的高）。
如果你实在看不下“宝宝被难弄的食物虐”，那就转身不要看好了，当你回过神儿再去看时，你会发现“天没塌，地没陷”，宝宝自己吃得也挺好的。
我家糖豆处在这个阶段时，我还在给他扫着尾，不过饭基本都是他自己吃下去的：自己拿勺子或者端着碗儿喝汤，用勺子舀菜菜吃，还会啃琵琶腿，我是不管他是怎么吃嘴里的、用什么吃的，随他喜欢就好。
若是在这个阶段你能让宝宝充分发挥，那他自己吃饭的技术会越来越纯熟的，当宝宝觉得“自己动手吃饭”不再具有新鲜感和挑战感时，他就会进入到第三阶段。
第三阶段：犯懒阶段发生的时间：宝宝2—4岁
发生的特点：间歇性双手作废
解决办法：可以接受喂饭，但是有条件
无论宝宝学什么新技能，你都会发现这么一个特点：自己做不好时非要逞能自己做，你要是帮他他会生气；等他真的学会怎么做时，他又开始犯懒耍赖让你代劳了。
吃饭这事儿也不例外。当宝宝已经练就了吃饭的技能时，他就会耍赖让你喂他吃。若是你拒绝喂他，他就会大发脾气：呜呜呜~妈妈为什么不肯喂我吃饭了~~
当有这事发生时，别跟幼稚的小宝宝较劲儿了，他想让你喂你就喂呗！谁让你是他的妈妈呢？
需要注意的是，同意喂宝宝吃饭是有前提的：首先，宝宝得坐好，不能随便乱动；其次，喂什么就吃什么，不能挑。若是不能答应这两个条件，那就不喂了，话说老娘自己还没吃饱呢！
若是宝宝真的答应你的这些条件，那你一定是赚到了：宝宝能乖乖吃饭不说，还能省下饭后桌子上的残局，这不是赚到了是啥？！
不要担心宝宝会一直要你喂他，其实被人喂的滋味并不是太好受的，不信你可以找个人喂喂自己看看。宝宝只是短暂性撒娇而已，在被喂了一阵子后，他就会烦的，又开始想念自己吃的自在啦！
其实在宝宝学吃饭的过程中，我做的唯一一件事情就是“啥都没做”。从始至终，我的角色就是一个保姆，人家想干什么，我就在一边精心伺候着——让我喂我就喂，不让我喂我就不喂，让我帮忙我再去帮，就这么简单。
假如你想让孩子轻松自在学会自己吃饭，那就一定要放松放松再放松，对于一个原本就很自然的过程，只要你不拦着，不较劲，不吃饱没事干，其他的事情，宝宝自己是可以搞定的。
这样做有个大前提这个前提就是——你已经把吃饭的主动权交给了孩子，而不是一味地求着孩子吃饭。
假如你是在求着孩子吃饭，每次吃饭都是一场“追逐战”，那就不要指望孩子能自己吃饭了。因为这就好比“要求绑匪主动交出人质”一样不现实：有“吃饭”这个小辫子抓在我手里，可以用这个和大人谈判啊，若是自己吃了，那岂不是什么福利都没有了？我才没那么傻呢！
所以，有喂养焦虑症的爸爸妈妈们，咱先把上面的事情给克服了，再去谈“如何引导宝宝自己吃饭”的问题吧。
让宝宝学会吃饭，就和“学说话”“学走路”一样，是一件水到渠成的自然事儿，千万别搞得太复杂了。而吃饭这件事情，本就是一个令人快乐享受的过程，让宝宝开心你也开心才是最重要的，何必非要闹得大家都不高兴呢，您说嘞？
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