每个父母都希望自己的孩子个子高高的，拥有一双大长腿，在以后工作方面也有更多的选择机会。很多人觉得，现在不比从前，生活条件已经提升了，吃的那么好，根本不用担心孩子长不高。其实，影响孩子长个的后天因素有很多，不是说只要吃的好久一定能长高。如果平时孩子存在有这4种行为，个子也可能面临长不高，中了的赶紧改。
很少运动
不经常运动的孩子，很可能面临长不高，孩子在运动的过程中，能促进肠胃更好的蠕动，营养吸收会更加全面，这样才能更好的满足他的身体发育。而且，在运动时，生长激素分泌也会增加，再加上血液循环速度加快，骨组织中会得到更多营养，从而促进全身骨骼的生长，让孩子个子长得更高。所以，平时父母一定要让孩子动起来，做一些简单的运动项目，比如打篮球、游泳、跳绳等。不过，孩子在运动的过程中容易出汗，所以妈妈最好给他穿上吸汗性好、透气性强的棉质衣服，时刻保持他皮肤干爽,方便孩子更好的活动。
为了孩子个子长得更高，父母一定要帮他养成爱运动的好习惯。平时，父母要多调动孩子运动的积极性，比如给他专门准备几套运动的服装，或是用奖励的方式，当然如果父母能陪着孩子一起运动那就更好了。
经常吃洋快餐
现代社会，很多年轻父母工作都比较忙，所以经常会带着孩子去吃一些洋快餐，比如汉堡，认为这样不仅方便，孩子也爱吃。但是，很多洋快餐都是非常油腻，吃多了不仅容易引发孩子肥胖，而且还可能造成性早熟。性早熟直接会导致孩子体内激素发生紊乱，从而影响身体发育。据研究证明，性早熟的孩子身高要比同龄人低10-15厘米，所以父母尽量带少带他去吃洋快餐。
爱挑食偏食
孩子正在快速长身体，只有保证饮食营养的全面均衡，才能满足他身体的正常需求。如果孩子偏食挑食，肯定会导致体内某种营养不足，进而影响身体发育，所以妈妈一定要帮他改掉这个坏毛病，否则很可能影响长个。平时，妈妈一定要做好他饮食的规划，多让他吃一些高蛋白、高钙的食物，还要注意维生素和各类微量元素的摄入。
经常晚睡
通常情况下，夜里的11点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺盛的时候，如果孩子晚睡，肯定会影响生长激素的分泌，容易出现长不高。所以，妈妈不仅要让孩子有充足的的睡眠，还要保证睡眠质量要高。另外，妈妈要注意，晚餐不要让孩子吃的太饱，不然会增加肠胃功能负担，影响睡眠质量。
以上这4种情况，不管孩子占哪一种，都可能会让他面临长不高的问题，所以妈妈一定要重视，切不可大意。
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