「坐月子」究竟是迷信还是祖先智慧？
月子坐还是不坐？让我们来看看主流医学界对产妇出院后的建议
「月子坐不好，会留下终生病根！」
「坐月子期间，不能洗澡，不能吹风，不能吃盐，不能看书/计算机 ……」
类似这样的说法，妈妈们 (包括准妈妈) 一定不陌生，特别是那一长串的「不能」一定曾经让你心惊胆战过。不过另外一方面，以下一些说法你多半也听过。
「西方妇女不坐月子，身体照样好，而且更好！」
「什么年代了？ 坐月子早就过时了！」
这两种完全对立的立场，你属于哪一派呢？ 年轻的一代恐怕多少都是倾向于后面这种的。不过很多时候，妈妈们没法子选择，因为有妈妈婆婆压在头上，她们会用高压式的、循循善诱的、喋喋不休的方式来告诉你，如果不按照传统的方式坐月子，你等着几十年后自吞苦果吧。
不信？ 你看你表姨家的二姑的侄儿媳妇她表姐，就是因为没做好月子，落得一身病。什么，西方人？ 西方人和咱们体质不同，没法比。你瞧，你没法驳了吧？ 更何况，恐怕对很多新手妈妈来说，其实心里并没有很强烈的信念。
对传统月子的各种「习俗」是基于对生活造成的不方便而产生的本能抵触，但是听多了各种各样的「现身说法」，妈妈们也不敢拿自己的身体开玩笑，万一真的落下病根，毕竟你不能重新把孩子生一遍补做一回月子。于是乎，很多妈妈选择了妥协，可是身体妥协了，心里很委屈，导致月子坐得不情不愿，说不定还触发产后忧郁症。
「坐月子」是为了让产妇休养身体「坐月子」确实是中国人的独家说法，但是这不代表外国人就认为产妇不需要休息。事实上，以美国为例，他们虽然没有「月子」的概念，法律规定自然产产妇应该有 4 个星期的休假、剖腹产 8 周，已经说明这是普遍认知下的产妇需要休养的时间了。毕竟，一个活生生的生命从一个人的身体里剥离，产妇的身体、特别是腹腔内的好几套器官都需要适应、重新调整，更别提还有各种激素近乎失控的在身体里乱窜，产妇怎么会不需要休息呢？
让我们来看看西方主流医学界对产妇出院后的建议：
休息、休息、多休息多喝水产后 6 周之内，避免自然产注意护理阴部和肛门痔疮剖腹产注意护理腹部伤口注意个人情绪，警惕产后忧郁症提重物 (比婴儿重的物品算重物)
运动
出门时间比较久 (即使是坐车里也不要)
性生活
你看，这些建议的精神其实和中国传统的「坐月子」并没有实质区别，产后 6 周之内，首先要保证产妇的身体恢复，其次就是要多喝水以补充生产时失去的大量体液、同时帮助产奶。只不过，这些建议并没有特别强调不能洗澡、洗头、吹风 ……
某些「月子」中的禁忌是过去卫生条件不好下的权宜之计仅仅是不到 100 年前，生孩子是女人的一道鬼门关，这是中外皆然的，其中最主要的原因就是卫生水平和医疗水平的低下。过去公共卫生水平远远低于当代，特别是在抗生素发现以前的年代里，感染到什么细菌就很麻烦，而产妇在产后身体虚弱、恶露不断的时候，特别容易感染，在这种情况下，「不能洗澡」其实是有一定道理的。
比如以前洗澡可没有现代的淋浴装置，还在恶露阶段的产妇泡到一大盆水里去，想想确实可怕。但是现在不同了。一方面公共卫生环境已经相当好了，因为洗澡而发生感染的情况几乎不会发生。相比于洗澡可能产生的问题，现代社会的个人身体清洁反而更为重要，尤其是台湾天气炎热潮湿，真的一个月不洗澡、不洗头、不刷牙，只怕反而会产生感染。
同样的，不能洗头、不能看书这类禁忌，也是由于过去现实条件所限而产生的。比如看书，以前的人在煤油灯下、蜡烛下看书，自然对眼睛的影响比较大。现代照明充足，其实无需过度纠结。
某些「月子」中的禁忌并不科学某些禁忌，比如产妇不能吃盐、不能下床，这些是为现代科学所摒弃的。事实上连中医都鼓励产妇经常性的下床活动一下，这是因为产后很多产妇会有排尿、排便的问题，身体适当活动会帮助这些功能恢复正常。还有一些传统观念把产妇固定在一个房间里不许出去，房间也搞得密不透风，怕产妇「吹到风」。
这出发点虽然是善意的，但房间不通风在今天的卫生条件下实则是健康隐患，如果实在害怕吹风，也可以让产妇换个房间，等原本这间通过风了，再换回来。至于不能吃盐的禁忌，往往和母乳联系在一起，但没有任何证据可以说明，盐分会不利于母乳。
「月子」怎么做，应根据各人情况来调整每个人的身体情况都不同，相信妈妈们在医院生产时，也见过不少产妇，有些人产后精神奕奕，有些人产后奄奄一息，她们的月子方式恐怕也不需一致。而每个家庭的情况也不一样，有些家里的妈妈和婆婆比较强势或固执，有些则很随和，新手妈妈们都要根据自家的情况来妥协。只不过，有一些关键的地方还是需要坚持的，那就是：
多休息注意个人身体清洁房间应该保持通风"标签：