u003Cpu003Eu003Cpu003E您好，我是「u003Cspanu003E京妈说u003Cu002Fspanu003E」,很高兴回答您的问题。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E首先要恭喜您升级准爸爸，其实，怀孕并不是一个人的事儿，毕竟孩子是两个人爱的结晶。在孕期，那作为准爸爸，就可以做好下面这些功课。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E1、多关心准妈妈的心情和情绪u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕后由于身体激素变化原因、身体各种不舒服等，孕妈的情绪会多变，变得敏感、爱发脾气等，因此，准爸爸要多关注准妈妈的情绪，多体谅和包容，当她不开心时要多安慰和鼓励，平时也要尽可能多抽出时间陪伴准妈妈。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我老公是这么做的：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、定期陪我去产检。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很积极问医生一些情况，而且让我去私立医院，想让我舒服点，公立医院还有每次排队，服务态度也不好，他自己很节省，但是对我一点也不抠门。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、主动承担家务。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕以后他就不让我做洗碗，拖地等家务，每次都是抢着干。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、每天帮我按摩擦油。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕两个月开始老公就买了各种油油，每天早晚给我擦油按摩身体，我自己比较懒，他每天督促我洗澡，着急给我抹油????。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、帮我补充营养。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E水果一箱一箱买，每晚都喂我吃奇异果，榨不同果汁等，他会查孕妇需要补充哪些营养，一到周末就带我出去吃好吃的，提醒爸妈做饭少放盐等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、帮我买防辐射服。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很早就开始查孕妇适合那种防辐射衣服，询问同事朋友等，一次买好几种回来，让我换着穿。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、积极准备婴儿用品。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我们一起讨论需要准备的物品，他会积极选购，婴儿车，婴儿床，婴儿柜等用品。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、每天晚上陪宝宝说话。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每天晚上洗澡完躺下了就跟宝宝说话，虽然特别逗比吧，但是感觉特别有爱哈哈哈u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E恭喜恭喜！作为一个新爸爸，我觉得把我的经历分享一下：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2018年10月国庆，我们刚刚摆完喜酒，回到深圳就发现媳妇有喜了，当时内心是激动得不得了，小心翼翼地给媳妇一个拥抱，真的非常非常开心，当晚就给媳妇做好吃的，当天晚上一晚上也没睡着，第二天我就做了很多计划并按计划去照顾媳妇。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、确认结果，第二天我们去医院进行检查确认，检查结果出来是预想中的惊喜。仔细咨询了医生，第一阶段如何去照顾好媳妇。如何孕胴比较低如何做到安全保胎，还有比如饮食方面有什么禁忌，有哪些是比较有营养的食物，生活中必须要注意些什么等等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、了解媳妇身体状况，应该如何调养。一定要了解媳妇的体质状况是如何的，主要看孕前体检状况如何，如何去调养好身体。我和媳妇一直在吃叶酸，怀孕后也一直在吃，还有鱼肝油也一直有吃，同时还需要补钙，各种维生素营养品都是需要跟上的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、做好每次产检，每一次的产检我都陪着媳妇去的。需要宝爸做的很多，排除、缴费，咨询医生问题。特别重要的是，每次产检都是检查不同的项目，只要有什么不清楚的地方一定要仔细咨询好医生。比如NT检查、唐筛、地贫、大体检等等重要的项目。只有了解清楚了才能更好地掌握好媳妇和宝宝的状况，可以随机应对可能出现的事情。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、每天应主动包揽家务，洗衣、拖地、做饭等这些都是需要去主动做的。之前我每天研究两三道菜，营养全面均衡的，保持清淡。食物方面推荐高蛋白的比如鱼、虾、红肉类、鸡蛋等，每天要补充蔬菜，保持纤维的输入。千万不能让媳妇提重物。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、每天保持和媳妇聊天交流心得，及时了解媳妇的心理状况。有些孕妇可能会胡思乱想，这个时候一定要及时疏通，让媳妇保持愉快的心情。我有一个朋友的老婆出现心理疙瘩，朋友也没有及时干预，孕期间都出现了抑郁症状。所以这个环境是非常重要的，及时沟通能避免很多事情。推荐饭后可以一起小区内散步。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、可以和媳妇一起做胎教，对着宝宝说话聊天讲故事，讲一讲每天发生的小故事，简短又有趣的那种。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、到孕中后期可能有水肿，每天晚上睡前可以帮媳妇进行按摩消水肿。之前我特意去学习了如何给媳妇进行按摩消肿，每天晚上都帮媳妇按摩一个小时，见效很快，出现水肿三四天就可以消下去，主要是脚和小腿。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8、和媳妇一起准备买待产包，准备好宝宝用的物品，衣服、尿布、包被、奶粉等这些。我从网上学习了很多攻略，如何待产包如何挑选？选哪些，需要多少，都记录在册。买回来后还要洗，并整理成包，这对后期可能随时出现临产有很大的帮助，拎包就去医院。并且和媳妇准备好婴儿床，一起参与进来，会让夫妻俩更加幸福。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E9、到孕后期应随时临产，所以要保持电话通畅，随时可以回到身边。有些孕妇可能会出现提前生产，当然后期能随时陪着就陪着，不能陪着也一定要电话畅通。或者安排家人随身照顾。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E10、可以和媳妇一起去医院上孕期课程，现在很多妇幼医院每天都有关于怀孕、临产、护理等等这些课程，之前我和媳妇去上过很多课，包括营养课程、分娩前的准备及产时有配合、产后康复与护理、婴儿的护理、母乳喂养等等。可以一起去学习。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E最后，希望我自己的这些经历可以帮助到拓展思路，希望迎接一个健康快乐的小宝宝喔。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cpu003E媳妇怀孕了，准爸爸就迅速跑来问网友需要做哪些功课，首先，给准爸爸点个大大的赞。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E至于需要做哪些功课，我通过自身经历总结了三个：u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E一、做好随时将妻子揽入怀中的准备u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E我怀孕时，一开始反应不大，但我老公还是挺担心的，比我还小心，动不动就会把我揽在怀里。有时候上楼我嫌他烦宁愿自己走，他就紧张得不行。u003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E后来，当我开始孕吐，吐得满脸都是污物，而他毫不嫌弃地抱着我，一点一点帮我擦拭干净时，我体验到了前所未有的感动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E再后来，随着肚子越来越大，我开始觉得浑身都不爽，有时候就会莫名其妙地发脾气。可是，奇怪，当我发脾气时，我老公一抱着我，我的脾气立马就下去了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E之后很久，我无意间和老公聊起这件事，他笑得很贼，那时我才知道，他随时抱我，一是不想我觉得没有安全感，二是打算以柔克刚。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以，u003Cspanu003E其实准爸爸并不需要专门去做什么功课，只需要准备好一颗爱的同理心，时刻把媳妇放在心上即可u003Cu002Fspanu003E。u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E二、陪逛陪吃陪买陪睡陪起夜u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E准爸爸需要做的第二个功课，就一个字——陪。u003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E陪逛陪吃陪买陪睡陪起夜，总而言之就是，媳妇在哪，你就要在哪。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕之后，每天的溜达运动必不可少，这是促成顺产所必须的。孕妇一个人出门比较危险，此时准爸爸一定要陪伴在身边。碰到她喜欢吃的，就买给她吃。碰到她喜欢的东西，就果断买买买。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E到了孕中期，部分孕妇会有睡觉抽筋现象，准爸爸一定要在睡梦中留一根神经给媳妇，随时帮她压腿、捶腿。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E另外，怀孕后由于子宫压迫，准妈妈晚上起夜的次数会逐渐增多。作为准爸爸，当时也要尽可能地陪上一陪。如果是楼房，帮忙打开小夜灯也是一种关爱，如果是平房，再累也要记得陪媳妇出去上厕所。u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E三、做好牺牲业余时间的准备u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E在我怀孕之前，我老公是一个只要有人约晚上就会出去浪的人。可当我怀孕后，有人约他统统都推了，时间长了，慢慢也就少有人约他了 。u003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有时候他也会觉得遗憾，因为他现在几乎成了宅男。他牺牲掉业余时间，却成全了我们的感情。很多夫妻在妻子怀孕后关系恶化，多是由于妻子想要呵护，而丈夫放不下手中的繁华。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以，成为了准爸爸后，一定要做好牺牲自己时间的准备。u003Cu002Fpu003Eu003Cblockquoteu003Eu003Cspanu003E欢迎关注@南贝叶，80后职场女性，家有萌宝，致力于分享育儿心得~u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fblockquoteu003Eu003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E怀孕并非是妻子一个人的事，在这十个月里准爸爸的参与是非常关键的哦。如果没有了丈夫的鼓励和理解，那么孕妈妈在整个孕期中就会失落，负面情绪则会影响到胎宝宝的发育，所以既然升级做准爸爸了，就要做好准爸爸的功课。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E1、应该尽可能的陪妻子做产检，参与怀孕的各个环节；u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E媳妇儿怀孕了，作为准爸爸，需要做以下功课：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.学习孕期营养知识和胎儿发育知识，帮助怀孕的妻子安全度过孕期。孕期不要在家抽烟喝酒。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.主动承担大部分家务活，不要让妻子过于劳累。整理好房间，保持通道畅通，消除安全隐患。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.帮孕妈做一些营养餐，多做一些孕妈喜欢吃的食物，保证孕妈有充足的营养。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E怀孕是两个人的事，作为准爸爸来说，妻子怀孕之后也不能掉以轻心，很多准爸爸有开始抽烟喝酒，导致孕妇吸了很多二手烟，对胎儿生长发育造成不好的影响。所以，准爸爸不可以抽烟。另外，还有以下几点要注意：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、孕妈妈定期去做孕期检查，准爸爸要陪同，检查的目的是保证孕妇和胎儿整个孕期及分娩过程中的安全和健康。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、做好孕期卫生，孕早期3个月及孕晚期一个月禁止性生活，否则容易导致流产、早产及宫内感染，所以准爸妈们要格外注意。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、准爸爸要带孕妈妈适当运动，饭后散步就是很不错的选择，随时关注孕妇情况，一旦出现腹痛或胎动异常，要及时就医。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、准爸爸要给孕妈妈营造良好的睡眠环境，保证孕妈妈充足的睡眠，可以根据个人需求买一些孕妇枕之类的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、适当增加营养，如果检查发现贫血，要遵医嘱及时补充铁剂。但要注意控制体重，控制血糖。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、孕期不能随便用药，准爸爸要注意提醒孕妈妈，不要带孕妇去人多的地方，避免感染，也不能照X射线，不要去医院放射科等地方。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、准爸爸注意关注孕妈妈的心理状态，跟孕妈妈一起做胎教，适当的胎教，有利于胎宝宝的健康成长。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8、孕晚期，临产前孕妈妈可能会焦虑，准爸爸提前做好准备，减轻孕妇焦虑情绪，一旦孕妈妈出现临产征兆，立马能去医院。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E哈哈……跟我当初的反应一模一样，作为过来人，我就大发慈悲的告诉你吧????????u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E首先要弄明白的是孕妇在各个阶段需要补充的营养，毕竟生个健康的宝宝是最重要的嘛。所以现在叶酸走起……u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E本来备孕的时候就要开始补充叶酸的，如果没补的话，现在走起也是可以的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕的前三个月是特别需要注意的，这个时候胚胎还不稳定，是最容易出问题的。所以现在开始一切需要体力的活，老婆都不要碰。也不要去人多的地方，有化工品那些地方。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在怀孕后期孕妇一般会出现水肿啊，脚抽筋啊这些，所以要准备补充蛋白质和钙。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E然后需要的是心理的准备。在怀孕后，人会很容易疲乏，情绪的波动会比较大。这个时候需要你多陪伴在她身边。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可以多给她听一些轻音乐或是古典音乐，可以舒缓孕妇的情绪，据说还有胎教的作用，真假我就不知道了，反正照做就是了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E然后就是孩子是顺产还是破腹产可以尊重老婆的意见，虽然说顺产的宝宝抵抗力会强一些，其实经过后天的补充，最终会差不多的，这个不用太纠结。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E最后就是为孩子的出生做准备了，不过现在大医院什么都有，也不用特意准备什么，宝宝的衣服，抱被，尿不湿，奶粉（应急用的）这些就差不多了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E对了，记得找个开奶师，堵奶的话是很疼的。母乳喂养还是需要的！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其它的一时也记不了那么多，自己继续多学习吧！u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E媳妇儿怀孕了，准爸应该那些功课呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E现在人们的物质条件好了，就渐渐的开始追求精神质量。诚然，人于人之间的感情，也是源于陪伴，朝夕相处。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E女人从怀孕开始，身体、精神、情绪都会出现很大变化。会变得脆弱，敏感。加上因为怀孕给身体上带来不适。这时候，作为媳妇儿人生路上的伴侣，胎儿宝宝的爸爸，准爸需要做的功课可不少，更不能马虎u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E陪伴:女人刚刚怀孕的时候，心情都是既兴奋，又紧张，还有点不知所措呢，会猜想宝宝是女宝还是男宝，会担心吃错什么东西影响到肚子里的宝宝，会担心宝宝健康不健康！做为过来人，真的是每天情绪多变，这时候做为准爸爸，就要化身成为知心大哥哥了，跟媳妇儿一起分享宝宝到来带来的喜悦，孕吐反应厉害时候陪身边照顾着，媳妇儿心情焦虑烦躁的时候，排忧解难！怀孕期间，孕妇的心情很重要，而且准爸爸的陪伴和关心，是谁也代替不了的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E准爸爸应该安排好自己的时间，尽量陪伴媳妇儿去做产检，上孕妇学校，和媳妇儿一起准备宝宝出生后的用品。为日后宝宝出世后做准备，还可以通过看孕产知识，了解媳妇儿怀孕期间每个月份的变化，和产前破水，见红，阵痛。产后如何照顾产妇，如何照顾宝宝，包括给小婴儿喂奶，换纸尿片等都应该提前学习一下哦。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E饮食:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、怀孕初期，大多数孕妇都会恶心呕吐，反胃，乏力犯困，不思饮食。这时候的孕妇嗅觉敏感，如果有抽烟习惯的准爸，很有必要戒烟，一时戒不了也一定不要在家里抽！对自己身体没有好处，也影响孕妇心情和胎儿发育！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、饮食习惯，现在的年轻人大多喜欢重口味，麻辣小龙虾，油炸串，麻辣烫，烧烤配冰镇啤酒！做为准爸爸，就要起到约束媳妇儿的作用了，毕竟外面的东西也不是十分卫生呢！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果不是两地分居，准爸爸工作之余可以给孕妇准备一些营养食物，适合孕妇吃的东西也有很多啊！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E怀孕初期的孕妇胃口不好，准爸爸可以下厨做一些清淡可口的菜肴。比如，u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1:番茄炒鸡蛋u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E食材:鸡蛋3枚，熟透的番茄两个。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E鸡蛋打碗里，拿筷子搅拌均匀。下点盐巴u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E番茄洗干净，切块。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E热锅下油，炝鸡蛋，结块了起锅，u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E热锅下切好番茄块，煮起汁了下炒好的鸡蛋，翻炒均匀盖盖下焖3分钟。这道菜简单，油少，重要的是营养健康！合适孕妇吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2:百合芹菜胡萝卜炒鸡胸肉。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E食材，鸡胸肉切丝腌制10分钟，百合剥片，淡盐水泡10分钟，去涩。切菜切段，胡萝卜切长片。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E热锅下油，鸡胸肉炒发白起锅待用。芹菜胡萝卜依次下锅翻炒，百合后下，因为鲜百合熟得快，容易断。翻炒3分钟变颜色后，下鸡胸肉丝，大火翻炒，因为鸡胸肉已经转白，7成熟了。所以食材翻炒均匀后改中火3分钟可以起锅了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这道菜，也是营养丰富，口感新鲜，清淡，孕妇吃合适。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、杂锦炒！这道菜真的是我们的餐桌上，最受欢迎的一道菜了，不单营养丰富，维生素高，还好可口好吃！无论是拌面条还是下饭，都是清盘行动的担当！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E食材:鲜蘑菇，海鲜菇，金针菇洗干净过一下热水，把水份挤干(因为鲜菇带很多水份)。芹菜胡萝卜切片！热锅下油，先下芹菜胡萝卜炒2分钟，再下挤过水的菇，翻炒，下佐料。盖盖子中火煮5分钟起锅。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E作为一个优秀的准爸爸，以上这几方面都需要做足功课了哦u003Cu002Fpu003E
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