为人母亲才知道，自己来到这个世上是有多么的不容易，而这些是以前都未有过的感受。
曾以为一切的到来都是理所应当，现在才明白长大成人这一路上遇到的那些困难都已不是问题，都是小事。
之所以变成小事，只不过是父母在替我们负重前行，他们总是能给我们一个安全的港湾，而为人父母的时候我们才懂得这一切是多么的不易。
从十月怀胎到痛苦分娩，只是进入母亲角色的序幕而已，更大的挑战紧随其后，就是产后第一年。
有人说，产后第一年，是女人一生中最难的一年，婚姻中最难的一年。
让我们一起来看看产后第一年新手妈妈都会遇到什么磨难吧！
1、身材走样
生娃前是小蛮腰，腹部平坦，而生娃后还不能立马减肥，哺乳期还得拼命的吃，全身都是赘肉，曾经纤细的四肢不再。
2、严重缺觉
很多人都有感觉，生娃后的女人都是看起来非常疲惫，因为晚上也睡不了好觉，随时会因为小孩的哭声打破睡眠，所以觉是没办法睡够了。
3、脱发
有些产妇由于激素的变化会大把大把的脱发，简直让人心生犹怜。
4、产后很可能抑郁
包括以上三点，还有一些新手妈妈面临婆媳之争，经济压力，还有夫妻情感不合，这些都会导致宝妈情绪低沉，产后抑郁很可能就此形成，所以给宝妈过多的爱护，是每个家庭成员的责任。
有部分宝妈给了一些比较实用的建议，帮助大家在产后这一年里更好的面对种种困难。
1. 运动
产后身材走样，最难重塑自信。每天固定时间坚持运动，哪怕只是10分钟，给自己一种积极的心理暗示，同时，运动对抑郁情绪有很好的缓解作用。
2. 求知
有个妈妈说：“回想我的产后第一年，体会最深的，除了饥肠辘辘，就是知识匮乏。”她不断学习各种线上课程，“因为有了不断的求知，我才没时间焦虑”。的确，求知不仅让自己“有事情忙”，分散注意力，更重要的是，不会跟社会脱节。
3. 社交
产后第一年，是失联的一年，只有经历过，才知道这不是玩笑话。但其实必要的社交，对调整状态、恢复心情、科学育儿都是有帮助的。
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