自从学了营养之后，我改变了以往单纯白米饭的饮食习惯，喜欢在饭里加点这，加点那，也深得孩子的喜爱。今天做的这道胡萝卜土豆饭，直接将食材跟米一起煮，特别方便快手，而且几乎不用调味品，营养健康，非常适合孩子食用。
原料
土豆半个
胡萝卜半根
西兰花适量
大米适量
辅料
油少许
制作过程
1,分别将胡萝卜、土豆洗净去皮切细丁
2,将大米淘洗过后加适量开水，连同胡萝卜丁、土豆丁一起放电饭锅里煮
3,开水中加几滴油，将清净后的西兰花焯水
4,将焯水后的西兰花剪小朵，热锅入少许油，翻炒至熟
5,饭熟了，装碗，放上西兰花即可
烹饪技巧
1、胡萝卜、土豆切细丁容易煮熟也更适合宝宝食用。2、西兰花加点油焯水可以使其颜色更翠绿。
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
中晚餐
推荐理由
土豆可以当菜也可以当主食，直接将胡萝卜跟土豆一起放电饭锅里煮，非常方便。将煮好的饭配上西兰花，颜色亮丽，比起单调的白米饭更能吸引孩子的眼球；而且不添加调味品，食取食材的原滋原味，更有利于宝贝的健康。
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